分類: 健康生活

枸杞，不得不說是現代社會中養生界的「健康寵兒」，其亦藥亦食，可單用嚼食或熬膏、煲粥、泡酒、泡水等，食用方法多樣~ 而現代研究發現，枸杞含有的枸杞多糖可以提高身... 繼續閱讀

從營養學的角度來看，飽和脂肪酸含量高的油類是最不健康的油類。這類油類在體內會增加血液中的膽固醇水平，增加罹患心血管疾病和中風的風險。 現今人們的生活節奏不斷加... 繼續閱讀

紫葉生菜，顧名思義就是葉子是紫色的生菜，是生菜的一種，現在很受菜友歡迎。 生菜，即葉用萵苣，葉用萵苣在長期的栽培過程中，出現了一個變異品種-紫葉生菜。紫葉生菜... 繼續閱讀

胃病是指胃部疾病的總稱，常見的胃病包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等。 胃病可說是現代人常見的文明病，幾乎人人都有胃痛的經驗，尤其是壓力大又作息不正常的上班族們，最常受... 繼續閱讀

春天是一年中氣候溫暖，萬物復甦的季節，也是很適合喝花茶的季節。花茶以花瓣、花蕊、花葉等為原料，不但具有豐富的營養成分，還有清香怡人的味道，是很受歡迎的一種茶類... 繼續閱讀

現代人生活節奏緊促，都沒有時間好好照顧自己，而且經常會因睡眠不足、飲食不均、缺乏運動、、心理壓力等，導致身心健康失衡。「好好照顧自己」對現代人來說絕對需要「強... 繼續閱讀

想一想，你也是這樣每天的口頭禪都是：真的好累啊！ 每天都覺得好睏好睏好睏，不想去工作！！！ 每天吃飽睡夠，卻還是感覺很睏很累的你，可能遇到了這10種問題： (... 繼續閱讀

一年之計在於春，四季循環，環環相扣，錯過了春季的養生，必定會影響下一個季節的健康。春季養生中醫的說法是應當順時節進行養生調養,保養身體。春天始，萬物生， 養生... 繼續閱讀