胃病是指胃部疾病的總稱，常見的胃病包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等。 胃病可說是現代人常見的文明病，幾乎人人都有胃痛的經驗，尤其是壓力大又作息不正常的上班族們，最常受到胃病的問題的困擾。胃病的預防和治療需要從飲食、生活習慣和適當的治療等方面綜合考慮，並且及時就醫治療，以保持健康的胃部和身體。
俗話說：患了胃病要「三分治七分養」，胃不好的人，最好是能做到這「3要」。
吃飯要細嚼慢咽
胃不好的人，吃飯不要狼吞虎咽，而是要細嚼慢咽，這樣吃飯不但能充分咀嚼食物，使食物變得更細膩好消化，同時還能讓食物與唾液充分地混合在一起，並讓食物經過唾液澱粉酶的初步分解，使食物進入胃部後更容易消化吸收，以免因消化不良而損害胃功能。
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飲食要健康
胃不好的人一定要多注重飲食，山藥和白菜就是一種很好的選擇，因為山藥含有大量澱粉，非常有利於腸胃的吸收和消化，有很好的養胃效果。白菜中富含纖維素，而纖維素可以幫助清理腸胃中的垃圾，保持腸胃的健康，也使我們的身體更加健康。同時也要少吃生冷、辛辣、油膩的食物，這些都會對胃造成傷害。此外，吃飯不要吃得太飽，胃最怕「飽」，飽比餓更加傷胃，暴飲暴食會加重胃的負擔，長期如此會引發各種疾病。
晚餐要吃少
胃不好的人晚餐要吃少點。儘量以清淡為主，多吃蔬菜，少吃肉類等不易消化的食物。因為通常晚間活動量少，吃得過多不容易消化，並且還會加大胃腸的負擔，時間久了會造成胃腸功能的損傷。
很多人其實或多或少都有一些胃病，卻並沒有引起重視，也沒有採取措施，殊不知長期以往就會影響到腸胃功能，容易患一些慢性的胃部疾病，嚴重的甚至會演變為胃癌。胃病問題不容小覷，一定要引起重視！
一般胃不好的人，通常會有這6種身體表現:
脹氣
如果平時總是感覺到胃部脹氣明顯，特別是在進食之後感覺到胃脹、難受，多半是胃部功能受損引起的。胃部功能下降之後，腸胃蠕動變慢，導致腸胃中的氣體難以排出去，就會引起脹氣。
面黃、嘴唇發白
平時從臉色和唇色就可看出來我們脾胃的健康狀況，脾胃正常的人的面色紅潤有光澤，嘴唇乾濕適度，而脾胃有問題的人面部就表現為面黃無光澤，嘴唇乾裂、發白、無血色，這也是脾胃不好最為直觀的一種表現。
口臭
嘴巴干、口苦、出現異味、舌頭顏色異樣、口腔潰瘍頻發等症狀，可能是由於胃火旺盛、脾胃功能失調引起的。另外，脾胃虛弱還會使睡覺時容易流口水。
食欲不振
一般胃部出現健康狀況後，會長時間使食慾變差甚至飲食後出現噁心、嘔吐、腹瀉、胃疼等嚴重症狀。
消化不良
脾胃不調會造成胃部不容易消化，對油膩、生冷、肉類等不易消化的粗糙食物不能完全吸收，還有可能會出現明顯的腹瀉症狀。
胃痛
當我們的胃部功能出現問題時，通常就會出現胃部疼痛的症狀。尤其是在進食之後，本來就有問題的胃負擔變得更重，就會使胃部有明顯的疼痛感，這種疼痛感還可能會一直持續。比如胃潰瘍的患者，在飯後由於消化過程中分泌的胃酸刺激潰瘍部位，就會導致患者胃部疼痛。
