健康生活 | 生活小智慧

養生一點都不難，6個好習慣健康常伴！

現代人被時間逼得喘不過氣，身心靈都容易出狀況。想要快樂、不生病、過好的日子，有時候「加法」不一定管用，試試從「減法」開始。減輕負擔，自然就能輕鬆起來。養生是... 繼續閱讀

人要有健康的身體，才能去做有意義的事！由於現代飲食結構的改變，環境的變遷以及生活方式的變化，導致癌症的發病率越來越高。世界衛生組織（WHO）公布的數據顯示，... 繼續閱讀

血液是生命活動的重要物質基礎，含有人體所需要的各種營養成分。保持健康的人氣血供應充足，可以保持臟腑健康。因為各大器官要功能發揮，首要條件是營養滿足需求。但如果... 繼續閱讀

隨著我們生活習慣的改變，很多人的飲食習慣變成了：早飯偶爾吃，午飯湊合吃，晚飯大吃特吃。很多疾病發生的原因就是來自晚上不良的飲食習慣，晚餐吃錯了，以下很多疾病就... 繼續閱讀

肝臟作為我們重要的器官，主要有排毒、代謝等功能，一旦它受到損傷，就會有頭暈目眩、視線模糊、食欲不振、易怒等問題，這就會大大影響到正常生活。對於體質虛弱的中年... 繼續閱讀

一年四季，我們身體裡都在慢慢積累寒邪，趁著伏天陽氣最旺盛的時候，散掉你身體裡各個角落的寒濕，事半功倍。過了這個時候，氣血往裡收，就不太適合這樣大張旗鼓的補陽氣... 繼續閱讀

DNA是我們體內最重要的物質，主宰著生老病死。孩子長得像父母，我們常說是遺傳，其實就是因為DNA。這麼重要的物質，竟然時刻都在斷裂？睡覺能修復DNA，那... 繼續閱讀

你喜歡瑜珈嗎？身邊應該也有每天堅持瑜伽愛好者吧？瑜伽不單只是一項運動，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，沒有競... 繼續閱讀

人人都希望衰老來得慢一點，但生活中總有一些東西，在無形中加速各個臟器的衰老速度，比如我們每天吃進嘴裏的食物。肝臟「催老劑」：酒大量喝酒會直接傷害到肝細... 繼續閱讀

人體就像銀行，30歲前鈣量儲存的越多，30歲後能提供給機體的鈣量自然也多。正常的情況下，無特殊禁忌的話，50歲以下每天總共要攝入800毫克鈣，50歲以上每天要... 繼續閱讀