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空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。 空心菜算是春夏季節最普遍最家常的蔬菜了，今天這道腐乳炒空心菜，做起來非常快手，... 繼續閱讀

蘿蔔被人們稱為小人蔘，其營養價值很高。蘿蔔含有豐富的維生素和碳水化合物，能抑制黑色素的合成，防衰老抗氧化。常吃能降血脂、軟化血管、穩定血壓，增強抵抗力，對防癌... 繼續閱讀

自從知道苦瓜能減肥，花牛家一周至少吃三四次 最主要的是，它有降血壓和降血脂的作用。 對於幾乎天天喝酒的鼠爸來說，牛媽隔三差五的就給他來上一頓苦瓜大餐。 牛媽每... 繼續閱讀

夏天快來了，綠豆湯又凖備重現江湖了！ 綠豆湯－－可袪暑益氣，生津止渴，清熱解毒，尤其暑濕較大，綠豆湯可利水去濕。綠豆味甘、性寒，無毒，入心胃兩經，具有清熱消暑... 繼續閱讀

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌... 繼續閱讀

苗條修長的金針菇， 好像很多人對它都有一股莫名好感， 炒菜、下湯、涼拌、燒烤…… 感覺哪兒哪兒都有它的倩影。 講真，金針菇不僅味美， ... 繼續閱讀

原來早餐店的蛋卷是這麼做的，難怪那麼好吃還上癮，補血又美容！ 主料：胡蘿蔔(適量)，雞蛋(適量)，黃瓜(適量)，香腸(適量) 輔料：廚具、平底鍋 (請繼續往下... 繼續閱讀

做出好吃的米飯，我教你一個絕招，明天做了一鍋，一家子人都吃光了，還不過癮！ 煮好的米飯 首先要預備一塊豬肉，不要瘦肉，至多要有一半的肥肉，或許是全部用肥肉... 繼續閱讀

1.四美先將黃瓜清洗乾淨後把水擦乾，等到均勻的撒一層鹽 2.這個時候我們在撒好鹽的黃瓜上放上重物壓一下，四美就在另一個盆裡裝滿了水壓在了黃瓜上面，只要上面... 繼續閱讀

牛肉的吃法也比較多，可以燉著吃、可以煮著吃、也可以做牛排煎著吃或爆炒、鹵牛肉等等，不管那種吃法小朋友都很喜歡，所以買完牛肉回來也會根據自己的時間變換著不同的做法... 繼續閱讀