分類: health

走路為什麼這麼神奇，能夠治癒重度脂肪肝呢？ 現代醫學與運動學都已證實，走路是一種有氧運動，當以較快的速度持續行走30∼ 40分鐘時，體內的葡萄糖就被氧氣燃... 繼續閱讀

下蹲，是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地，在任何地方，只要有立足之地便可練習；而且每天只需5—15分鐘的練習就可以達到鍛煉的效果（視乎各人所需... 繼續閱讀

我們1/3的生命在睡眠中度過，人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中進行，想要有個好身體，必須先有好睡眠。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公... 繼續閱讀

  中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液循環，... 繼續閱讀

正適合女性練習的15式瘦身動作，趕緊練起來，效果驚人! 1、半蝴蝶式： 功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿... 繼續閱讀

洛神花又叫做烙花神、玫瑰茄、洛花神、紅梅果、紅金梅，洛神花是一種中藥，可入藥也可食用，具有藥食兩用的雙重價值。對於洛神花我們很多人都不是太瞭解，洛神花可以用... 繼續閱讀

現在很多人的工作都離不開“久坐”，久坐之後腰椎、肩背避免不了酸痛，而久坐的時候肩膀會自然的向前傾斜，時間一久也就變成弓背，弓背不僅壓迫著胸部神經線，造成胸部... 繼續閱讀

隨著現在生活節奏的加快，人們身體的一些疾病也慢慢的突出出來，尤其是一些中老年人，肩周炎是常見的肩關節疾病，肩周炎對患者的日常生活、工作都會有影響，因此尤... 繼續閱讀