分類: health

長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。 送你一套肩部放鬆操9個動作，每個保持30-50秒，能緩解僵硬和酸痛。 提醒：用力最好一點點加大，不要過猛。快... 繼續閱讀

最近有朋友講，總是出現夜尿的情況，一宿要起來幾次上廁所。而這種情況多出現於30歲以上的人群，隨著年齡的增長，身體機能慢慢減退，再加上工作生活的壓力，就會出現一... 繼續閱讀

喜歡種花養草的朋友看看吧，以後是花市就買幾棵回來種！ 常年生活在鋼鐵城市裏，想要呼吸一口新鮮的空氣都很難？那就在自己的房間裏種一些盆栽或一棵樹吧！有的樹不但能... 繼續閱讀

喜歡自己製作的朋友可以參考一下！ 家庭式簡單自製保健薑酒，薑酒好處，喝了一段日子薑酒手不在麻痺， 腰也不痛了。還可以拿來做月子餐，食譜簡單容易人人都能做 &n... 繼續閱讀

經常便秘水腫的朋友歡迎分享！ 現在人的養生意識逐漸增強了，不再青睞於精米白麵，而是多吃一些五穀雜糧。在眾多的五穀雜糧當中。黑豆是五穀雜糧當中非常普通的一種，雖然... 繼續閱讀

不過跑了一個星期，老婆真的瘦了，雖然只是3斤！但是現在天公不作美，下雨都快一周了！你以為我老婆肯定放棄減肥了吧！NO!她竟然每天要喝三次一碗瘦身水，當然我也是... 繼續閱讀

在大家的潛意識裡葡萄乾只是一種人們喜愛的零食， 後來才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效。 葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄有季節性， 且價格非常便宜，一年到... 繼續閱讀

睡眠質量好了，才會更精神，少生病，大家來看一下怎麼睡更安眠！ 俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」 因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關系。 ... 繼續閱讀