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第一條：子時（相當於晚上11點—次日淩晨1點）之前一定要睡覺 在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。 長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造... 繼續閱讀

專家建議，腦血管出現問題前有10個徵兆，市民需多加註意，一旦出現三個或以上，則一定要給於足夠的重視，迅速急救併到正規醫院救治。 1、出現眩暈 有數據顯示，很多... 繼續閱讀

現如今，越來越多朋友喜歡在陽臺盆栽一些蔬菜，如空心菜、小白菜等，增添綠意的同時，還可感受到種菜的樂趣，並收穫綠色無公害的蔬菜，可說是一舉多得喲！不過，蔬菜品種... 繼續閱讀

動作1：原地跳繩 原地做跳繩動作，保持動作的協調與連貫，落地時可微微屈膝，降低衝擊。 效果：調動全身關節，很有效的熱身和燃脂動作。一次跳100下，休息30秒，... 繼續閱讀

半夜小腿抽筋，它們才是罪魁禍首！ 很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣，補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候，小腿抽筋是由於各種原因引起的，絕不只是因為缺鈣！ 下面六大問... 繼續閱讀

瑜伽站姿，改善體態 想要體態優美首先要學會站，分享8個瑜伽站姿，每天5分鐘 ，讓你身材挺拔，練出最美體態。 1，山式 站立，雙腳併攏（經期雙腳略分開） 雙腿... 繼續閱讀

根據《自由時報》報導，彰化有位70歲的婦人，在上個月時就已經出現頭暈和手腳發麻的症狀，測量血壓之後發現，多次呈現低血壓的狀態，加上頭暈的情況一直沒有改善，家人... 繼續閱讀

治病不如預防疾病！不得病是最好的養生方式。 平時可以適當抬抬頭，仰望天空，做做頸椎操。 對於頸椎已經出問題的朋友，更需要及時治！ 除了就醫看診，也可以試試頸部... 繼續閱讀