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不論男女，高血壓之盛行率隨著年紀增加而增加， 而大於60歲以上之國人更有超過50%都有高血壓的問題！ 因此這是個不容我們忽視的民眾健康問題！ 那些民眾容易罹患... 繼續閱讀

大家都知道，缺乏鐵質會導致貧血、虛弱及疲勞，嚴重的話會導致器官衰竭。 成人女性每四人就有一人會出現貧血，尤其經歷生理期，症狀會更明顯， 如果不改善貧血的症狀，... 繼續閱讀

芭樂為低熱量、高纖維、水分高， 易有飽足感之水果，是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。 因屬熱帶高維他命Ｃ水果，亦為天然美白的聖品， 對於牙齦健康也有幫助。也是人... 繼續閱讀

為了因應新冠肺炎（COVID-19）疫情，不少台灣民眾都已經養成「出門戴口罩、時時勤洗手」等良好衛生習慣，出門在外固然要注意健康管理，在家也能有積極作為，那就... 繼續閱讀

多數人到了50歲以後，身體大不如從前，總是擔心自己的身體是否患了哪些慢性病，那麼，50歲以後，有哪些徵狀代表自己很健康呢？ 50歲以後，健康的人，早上起床都有... 繼續閱讀

今天，小編要介紹大家推薦一套，超級簡單的而且非常安全， 可以全方位開肩的瑜伽練習，只需要一面牆，在家或者辦公室都可以練習！ 動作1 ：拉伸肩部前側 &nbs... 繼續閱讀

俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。」 還有一句話叫：「晚飯少一口，活到九十九。」 那是不是說，晚飯吃的越少，對身體就越好？ 甚至不吃晚飯才是最好的？ 不吃晚飯... 繼續閱讀