生活小智慧 - Part 139

早上起床的「黃金9分鐘」！把握好這幾個小技巧，健康沒煩惱！

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡... 繼續閱讀

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醃黃瓜不管是冬天還是夏天，都是餐桌上必不可少的美味菜肴。此外，黃瓜一旦經過醃制，它含有單寧酸，常吃醃黃瓜，可以使患有低血壓的人升壓防病。今天就教大家一招，醃出... 繼續閱讀

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現在的退休族特別注重自身健康，每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。給大家帶來幾個睡前可做的動作，簡單好學，長期堅持，對身體特別是活絡筋骨很有效果... 繼續閱讀

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五紅湯，全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。氣血不足表現有：頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃... 繼續閱讀

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春夏之交，天氣潮濕，胃口不好，就吃清淡一點吧，蒸菜最合適了，營養美味，做法簡單 1.排骨蒸豆腐原料：豆腐、排骨、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉。做法：... 繼續閱讀

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百吃不膩的精選15道經典家常菜做法，天天都想在家吃，收了慢慢學！ 1、麻婆豆腐準備材料：南豆腐500克、牛肉100克具體做法： (請繼... 繼續閱讀

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你知道嗎？——我們的膝蓋特別脆弱！膝蓋承受著全身的重量，不斷增加的體重、不恰當的運動方式等，都會讓它不堪重負，出現各種毛病或疼痛。膝蓋一出毛病，人就不能有... 繼續閱讀

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40歲以後的人而言，他們大多都會發現自己臉上或是手背等地出現了一些褐色斑塊，但這真的就都是所謂的老年斑嗎。隨著年齡的增長，老年人的臉上會出現多種問題，老年斑就... 繼續閱讀

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掃帚是每個家庭必備的物品，可是就是這樣的小物品不注意也會出現「一粒老鼠屎壞了一鍋粥」的敗筆。提到掃帚就想到「掃把星」，走到哪兒把霉運帶到哪兒，被人嫌棄，所以掃... 繼續閱讀

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最近炎熱多雨，煮消暑湯喝祛濕解暑！煮綠豆湯別只會放綠豆! 加兩樣東西, 清熱解毒,補氣血! 夏天，綠豆作為經典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房裡佔據了自... 繼續閱讀

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