夏天再熱醫生都從來不做的「8件事」,件件看起來都很爽,卻很容易惹「禍」傷身!

夏天就得吃冰棒,爽啊!

夏天就得吹空調,涼快!


夏天睡覺不蓋被,痛快!

可是你知道嗎?爽快的背後卻是以犧牲健康為代價!

醫生說,夏天千萬少做這8件事,件件傷身!

1、一熱就吃冷飲

冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷,導致原來開放的毛細血管收縮,進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群,像老人和幼兒,糖尿病及各種慢性病患者,抵抗力弱又有病在身,更是盡量別喝冷飲。

尤其是冰鎮啤酒,對身體的損害更大,醫院裡經常看到強壯的男子被抬著送進了醫院,嘔吐、腹瀉輪番來,很多都是因為喝了冰鎮啤酒。

溫馨提醒:冰鎮啤酒等冷飲能不喝就不喝!

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2、24小時都待在空調房

天氣一熱,恨不得24小時都待在空調房。久而久之,空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗,就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲,一旦被吸入,將會造成不同程度的呼吸道感染,甚至導致「空調肺」,發生間質性肺疾病。

溫馨提醒:沒事還是少待空調房,如工作需要不能離開空調,最好穿長褲或絲襪等,來保護膝關節,避免其受涼。

3、滿頭大汗時去沖涼

夏天滿頭大汗時沖個澡,洗去了一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時,全身的毛孔都被打開了,如果這個時候突然用冷水澆身,很容易引起發燒、感冒。另外,涼水洗澡並不能幫助身體放鬆,反而會使肌肉更緊張。

溫馨提醒:正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡,水溫應高於體溫1℃~2℃。

4、孩子光著腳丫滿地跑

夏天炎熱,孩子喜歡在家裡光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼,但會損害到寶寶的身體健康。

對於還不會走路的寶寶來說,體溫調節功能還沒發育成熟,產生熱量的能力較小,而散熱能力較大,如果在開著空調的室內光腳丫,容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的,這就容易把「涼」帶到脾胃,讓寶寶出現腹瀉、腹痛的癥狀。

溫馨提醒:家裡地板是瓷磚的家庭,千萬別讓孩子光腳玩,外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。

5、睡覺不蓋被子

睡覺時,哪裡都是熱的,乾脆睡覺不蓋被子了……白天,愛美的女孩子還總穿露臍裝……這些習慣都在不知不覺中傷害著你的身體。

人體臟器十分喜暖怕涼,對溫度非常敏感,即便在非常熱的時候,也會因為受涼發生腹痛、腹瀉等症狀。胸背還有很多重要穴位,受涼後容易產生腸胃、呼吸道和細血管系統的種種疾病。



 
 
 

6、渴了才喝水,一喝就牛飲

在夏季,人體排汗多,若飲水不足,則易缺水引起血容量不足,導致有冠心病的患者冠狀動脈供血進一步不足,誘發心絞痛甚至急性心梗,嚴重的可致猝死。

有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲,這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說,當心功能衰竭時,不宜喝水過多,否則會加重心臟負擔,造成嚴重的後果!

溫馨提醒:不渴也要喝水。一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水:

晚上睡覺前

早晨起床後

下午3點鐘

建議每次飲水200毫升左右。

平時可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑,盡量少喝含咖啡因的飲料。

7、夜燃蚊香卻關窗

夏天蚊子多,很多人喜歡燃蚊香。

雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害,但如果是在密閉環境下,在開著空調,對呼吸系統也會有一定的影響。如果起床後,嗓子不舒服的話,就需要注意了,不管是蚊香片,還是液體蚊香,最好都別關緊門窗一整夜了。

溫馨提醒:睡覺前兩小時點燃蚊香即可,拉好紗窗,蚊香最好靠近窗檯擺放,遠離床頭。

8、愛坐露天木板凳

夏天由於雨水較多,濕度大,氣溫高,長期放置在露天的木材、椅凳等,在經過長時間的露打雨淋後,含水分較多,太陽一曬,便會向外散發出熱乎乎的潮氣。

如果人在上面坐久了,會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病症。因此,夏季要盡量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上,以免「惹」病上身。

記住別做這8件事,健健康康過夏天~

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