由於各種原因導致的血管狹窄，
是導致心腦血管疾病的重要因素之一，
這也直接成為了醫生愛開擴血管藥物的一種原因：
血管擴了，效果立竿見影，雖然不治根，但給人醫術高明的感覺。
事實上，這樣的藥物長期
是依賴性使用會造成低血壓、血管性水腫等。
有沒有一種日常每天可以用，又能全擴血管的東西呢？
日常生活中有一種這樣食物，
長期食用可以擴張主要血管一起周身的末梢血管，
它雖然雖然不及藥物那樣立竿見影，
但是沒有任何的副作用，
而且對於保護心腦血管的確是有很大益處的。
唯一含擴血管功能元素「天冬醯胺」的菜
唯一可以製藥的蔬菜
蘆筍被譽為「世界十大名菜之一」
歐美營養學者和素食人士視它為健康食品。
蘆筍的擴張血管功能主要從兩個途徑來實現：
第一，蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，
在蔬菜中是獨樹一幟的。
天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。
第二，蘆筍富含維生素C。
維生素C能促進人體合成氮氧化合物。
氮氧化合物具有擴張血管的作用。
另外，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排洩，
對血管也有很好的保護作用。
高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。
唯一將藥品製成食品的植物
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，
能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，
能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，
並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。
特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。
多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，
這可能是其中所含的植物化學成分起的作用，
特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，
這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，
改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
蘆筍搭配吃起來對身體有保健功效+豬肉補血
日常生活中用蘆筍和豬肉一起搭配吃非常好。
蘆筍富含葉酸。豬肉中富含維生素B12。
兩者搭配可以提高維生素B12的吸收效率。
蔬菜裡面很少有含有植物性食物的維生素B12，
但它是紅血球生成不可缺少的重要元素，
如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血，兩者一起吃，生氣血。
+木耳護心血管
利用蘆筍來保護心腦血管，
最實用的菜肴就是蘆筍木耳了。
蘆筍洗凈切段。
木耳泡發後用開水焯一下，去蒂，撕成片。
蔥切碎。將炒鍋下油燒熱，放入蔥末爆香，
加入蘆筍段、木耳片翻炒，炒熟的時候加入鹽調味即可。
+榨汁調脾胃
一杯蘆筍汁就可以提供67%每天所需的葉酸。
因此長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果。
另外，國際癌症病友協會研究認為，
蘆筍可以使細胞生長正常化，
具有防止癌細胞擴散的功能。
輔助治療腫瘤疾患時應保證每天食用才能有效。
使用蘆筍注意事項
1、蘆筍雖好，但不宜生吃，
也不宜存放1周以上才吃，而且應低溫避光保存。
2、蘆筍中的葉酸很容易被破壞，
所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，
最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
一枝小小的蘆筍竟然是擴血管的能手，
既避免了藥物所帶來的傷害，
又能有效的保持每天擴血管，安全性已經可以達到藥用水準。
所以大家可以放心進食，
按照食譜堅持吃，還能收到調理身體的額外功效！
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