有關節疼痛的人就知道，這病一犯起來真的是「痛不欲生」，尤為是陰雨天，疼的巴不得把膝蓋「敲碎」，吃藥又沒辦法立刻舒緩，中國民間就有傳統療法——粗鹽熱敷。
粗鹽熱敷治病的原理和好處
活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到 改善。
而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動， 促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。
詳細作法：
準備粗鹽二至三斤，薑三至五兩，大蔥白一棵。薑切片，蔥白切成蔥花備用，將粗鹽放入鍋內炒至咯吧響時，將薑片和蔥花倒入，鹽薑蔥同時攪拌幾下後馬上關火，再將其倒入時先準備好的棉布口袋裡（化纖布料會被灼壞），放于患者所需熱敷的部位。
剛開始太熱，熱敷部位要多墊幾層乾淨毛巾，避免燙傷。隨著溫度的下降，可將毛巾逐漸撤掉，以患者能忍受為宜。大約半個小時左右為一次，每日一次二次均可。粗鹽可多次反復使用，薑、蔥白，可用二至三次。（薑、蔥白，幹焦了便需更新。）
還可以在藥店買一些茴香，或者去藥店買小茴香，提前裝在大布袋裡（茴香不用加熱），將茴香那面貼住關節疼痛部位
薑、蔥，雖然是食用品，但是它亦屬於中草藥範疇。《本草綱目》中記載“薑、味辛，性溫，無毒。長服去臭氣，通神明。功能是歸五臟，除風邪寒熱，傷寒頭痛。”“蔥莖白，味辛，性平，無毒。可治傷寒的寒熱，能發汗，治傷骨肉疼，另可通關節，除去風濕，治全身疼痛麻木，局部外敷可治狂吠咬傷，制蚯蚓之毒，解一切魚和肉的毒。
鹽、薑、蔥熱敷之所以能治病，是利用其熱能和鹽的解毒涼血消炎殺菌，驅風散寒，薑的溫裡散寒及蔥的開關通竅等性能，能過局部皮膚滲透，使藥力直達病灶，通過局部的驅風散寒活血化瘀來疏通相應的臟腑及全身經絡，使體內氣血暢達，恢復其陰陽平衡，從而解除疾病。
所以熱敷的時候，一定是從小腿開始，然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，直至大椎，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了。
注意
熱敷包每使用四五次後，要將裡面的粗鹽全部換過。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。
此法對頸椎病、肩周炎、胃痛、腹痛泄瀉、腰痛、都有一定緩解效果。
