秋老虎排毒必吃的三道菜,現在吃起來還不晚!

你最近是否出現口腔潰瘍?排便次數越來越少?

皮膚上不停地長起小疙瘩?這是身體在提示你:該“排毒”了!


今天推薦幾個有效的“排毒食物”,趕快來試試吧!

 

第一道排毒菜——涼拌醋木耳

夏天身體容易產生熱毒,使人煩躁、中暑,如果毒素殘留越來越多,

超過身體排泄功能負擔,就會成為健康障礙。

素有“人體清道伕”之稱的木耳,可幫助排出體內毒素。

其富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,避免便秘。不過木耳容易摻假,

購買時要注意挑選大小適中,表面乾淨、平整,脆而易斷的。

 

第二道排毒菜:豬血燉豆腐

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,

容易促進腸道蠕動,排出多餘的糞便,從而達到排毒的功效。

豬血裡含有許多蛋白質、血紅蛋白,能夠促進蛋白代謝。

其含鐵量較多,對於貧血的人也有一定的好處。

在購買豬血時,一定要選表面光滑、有彈性,顏色鮮紅、無異味的。

如果是容易上火的體質,可以選擇鴨血,因為鴨血性涼。

有痛風、高尿酸血症的人不能多吃。

做法:將豬血、豆腐切小塊入清水燉,再放入一些大白菜和適量的鹽,

出鍋時滴上幾滴香油。


 

 

第三道菜——海帶冬瓜湯

身體每時每刻都在產生毒素,如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。

排毒不暢可能會引發便秘、痤瘡等症狀,在飲食中注意排毒也是很必要的。

食物排毒其實主要通過兩條途徑:腎臟和腸道。

有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度,達到解毒的目的;

能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動,排出宿便中的毒素。

推薦:海帶冬瓜湯。海帶中富含膠質成分,不被人體腸道消化吸收,

可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物,

是夏季常吃的蔬菜。這樣搭配,既祛濕除煩又利尿通便,排毒效果不錯。

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