分類: health

現代人開始注重健康，許多人都會選擇到健身房鍛煉和運動，不過如果一些基本訓練的動作，如果一些小細節做錯了我們沒留意的話，不僅會讓你的努力付諸流水，還會對健康造成... 繼續閱讀

身體狀況是最能反應年紀的管道，如年輕的族群新陳代謝快，身體狀態也比較好，因此想要減肥、健身的效率都會比較好，然而當步入中年後，人們的新陳代謝變慢，肌肉量減少，... 繼續閱讀

用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番葉 的強... 繼續閱讀

腿部承擔我們全身的體重跟力量，是肌肉發達且最容易顯得壯碩的部位，所以， 越胖的人通常腿部肌肉也越發達。 想要瘦腿， 第一件事就是先控制好飲食，讓體重下降，體重... 繼續閱讀

對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康復。 藥書泰斗嘉眾草師表示，根據統計... 繼續閱讀

除了練習呼吸與放鬆之外， 不妨也善用一些小道具， 有助於舒緩痠痛的部位。     四大原則就是： 頭有枕、肘有撐、 背有靠、腳有踏。 (... 繼續閱讀

日本由於有很多長壽的老爺爺、老奶奶，因此一直被視為「養生」的民族，而在日本確實也有很多獨樹一格的養生方法，今天我們就來介紹獨特的健康法「西式健康法」，這套健康... 繼續閱讀