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早睡早起 「黃金10分鐘」 早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡覺。 早起：清晨7：00起床。 午休：中午小睡半小時。 早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？ 其... 繼續閱讀

血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解， 以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！ 可以告訴爸媽哦~  1.趕走高血壓 取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸... 繼續閱讀

想要好身材，肯定要從兩個方面入手，一個是飲食，一個是運動。 吃對了就真的太重要了，今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯， 酸爽開胃，超級好喝，重點吃不胖能減脂呢！... 繼續閱讀

還在為失眠問題所困擾？ 不如給自己來個長期的「水果療法」 改善睡眠質量的同時 還能夠滋補美容如此一舉多得的好事 還不快一起來試試~ (請繼續往下閱讀） &... 繼續閱讀

冬季氣候首要特點當然是冷， 需要用厚衣服來保護好自已，另一個特點是乾燥。 夏季濕度超過60%之後，會覺得皮膚髮黏，容易起濕疹和痱子。 而在冬季濕度過低，同樣會... 繼續閱讀

芭樂是一年四季都有的水果 從外皮到內籽都可以直接削來吃， 香氣清新而誘人 不但可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味！ 稱之為國民水果一點也不為過！... 繼續閱讀

你早上起來是不是經常感到腰酸背痛，脖子不舒服， 那是你的睡姿錯了，教你改善睡姿，遠離小毛病！ 1、鼻竇炎  還在為鼻竇炎煩惱的朋友只要在頭下多放幾個枕頭，提... 繼續閱讀