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檸檬膏可平喘、化痰、止咳、潤肺、解酒、消暑、降火， 對抽煙的朋友很有幫助 想吃檸檬膏不用買，幾分鐘教你在家做， 女人常喝膚色均勻，顯年輕！！ 跟閨蜜出去玩，才... 繼續閱讀

一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？ 何時容易發生？該如何因應與避免？ 隨著馬拉松盛行，... 繼續閱讀

每當開始練瑜伽很多伽人都會說我身體太僵硬了不適合練瑜伽 事實上，正是身體僵硬才需要練瑜伽否則身體會越來越僵硬 經絡也會越來越堵，身體也會越來越笨拙 而身體的僵... 繼續閱讀

你彎腰時手能碰到地嗎？這個動作看似簡單，但很多人做不到。做這個動作要用到髖關節，隨著年齡的增長，大腿後肌變得堅硬，無法伸展開，髖關節也就沒辦法再將身體向前傾，... 繼續閱讀

香蕉配它吃，大肚子沒了，連便秘都好了！所有人都該看看！ 現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐著的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來... 繼續閱讀

5個減肥動作，不僅瘦全身，還能舒展筋骨 現在人因為生活壓力大，又加上平時上班久坐和姿勢不對，導致身體越來越緊繃，中國一直流傳：筋長1寸，壽延10年。這句話針對... 繼續閱讀

每天晚上睡前你在做什麼？玩游戲，看電視劇？刷朋友圈？不如一起來練腹吧~每天睡前只需要花10分鐘左右，便可以鍛煉我們的腹部，長期堅持練習，可以減掉小肚腩，練出馬... 繼續閱讀

女性一般在40—55歲絕經，絕經與女性衰老是不可分割的，由於女性絕經會帶來諸多這樣或那樣的問題，不少女性對此也是心懷不安。 進入或者將要進入更年期的女性，如果... 繼續閱讀