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有句成語「 肺腑之言」， 意思是我們所言出自於內心真實， 完全真誠，就像是肺與腑之間，完全沒有隔開，坦誠相見，重要的是，肺腑的作用是相連相依在一起，所以彼此之... 繼續閱讀

膝蓋的壽命很有限， 不要等到膝蓋退化再去後悔！ 許多人會利用爬樓梯消耗熱量， 飯後爬樓梯不僅可以增強心肺， 還能加速新陳代謝、增強肌力， 最重要的是，不論天氣... 繼續閱讀

眼睛是我們心靈的視窗，我們透過眼睛這個窗戶去觀察世界的美好與黑暗。但是如果長時間用眼過度或是不正確的用眼去看東西，就會讓眼睛受傷，看東西會出現模糊不清，甚至後... 繼續閱讀

現代人都有長期久坐的不良習慣，而且很多人的坐姿也不正確，每天長時間坐著，就造成肩頸和背部血液不暢，容易導致肩頸背部肌肉僵硬、酸痛。 而肩頸背部的肌肉僵硬，會讓... 繼續閱讀

芭樂葉含有強抗氧化能力，能夠有效降低血糖、血脂、膽固醇，泡茶飲用對於「三高」人士來說益處多多。那麼，芭樂葉怎麼泡茶呢？簡單來說取適量芭樂葉用沸水沖泡即可享用。... 繼續閱讀

秋冬天乾燥氣溫又低，前幾天給小孩洗澡的時候穿衣服穿慢了，晚上就感覺他有點感冒咳嗽，覺得一點點小問題最好不要吃藥，想到了以前做過的冰糖燉檸檬，化痰止咳有奇效，大... 繼續閱讀

如果你沒練過瑜伽，不妨從幾個簡單的晨起/睡前瑜伽動作開始， 躺在床上就能做，動作輕柔緩慢，非常適合初學者。   晨起瑜伽 兩個腳掌相對，膝蓋著地，... 繼續閱讀

千萬保險王，也是教育基金會董事長的蔡合城，過去曾是前台塑董事長王永慶的球僮，後來靠著一步步的努力走到如今的地位，然而忙碌的工作卻也搞壞了蔡合城的身體 健康可說... 繼續閱讀