內科
1、量血壓，左右手都該測量
量血壓時，建議左右手都測量一遍，然後以數值高的那邊為准。當然，一天測一遍也是不夠的，一般醫院裡測量血壓的節點是早上、午後兩點、傍晚與睡前。
高血壓患者如果在治療期，一周需要連續測5~7天的血壓，並記錄。如果在平穩期，一周測量一天就夠了。
2、吃阿膠、紅棗、紅糖，對貧血都沒有用
常見的貧血原因一般有缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、遺傳等等，但阿膠、紅棗之類的食補，對它們都不起作用。
3、打鼾不是睡的香
再說一遍，打鼾是病，嚴重的還可能引起「睡眠呼吸暫停綜合征」，很危險。長期打鼾的人群，建議做一下睡眠監測與鼾症治療。
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4、尿酸高，多喝水
不管有沒有腎髒疾病，都建議平常要多喝水。一般人一天喝夠1.5~2升水，水對腎髒的一種保護。而尿酸高的人群，每天最好喝2升以上的水，幫助嘌呤排出。
5、每天一杯紅酒，心臟也不會變好
動物實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心髒有益。 但如果把動物攝入量換算到人身上，相當於每天要喝 1000 升左右的紅酒。
這對人體可沒有好處。
6、世界上，沒有解酒藥
酒精的代謝速度主要看相關酶的活性，目前還沒有什麼藥物能顯著增加該類酶的活性，即使是打著「保肝護肝」的保健藥也不行。你只有一種選擇——少喝酒。
7、糖尿病並不是戒糖就行
高油脂食物、精細主食同樣升糖很快。對糖尿病人來說，這類食物不是說一點都不能吃，只要嚴格控制攝入量，保證血糖在合適水平即可。
8、鈣最好從食物中獲取
我國成年人推薦每日攝入鈣量800毫克，如果能保證一天喝300毫升的牛奶，吃深綠色蔬菜1斤以上，配合其他食物，就可以達到推薦量，無需額外補充鈣片。
外科
9、骨折的病人，其實並不適合喝骨頭湯
事實上，骨頭湯裡的含鈣量很低，但脂肪卻是實實在在的。所謂傷筋動骨一百天，這3個多月裡養得更胖了反而不利於行動。
如果想補鈣，還是建議多吃深綠色蔬菜、牛奶與豆制品。
10、燙傷後，不要隨便亂抹東西
如果燙傷了，建議先用大量冷水/自來水沖（不要使用冰水），然後將燙傷處在冷水中浸泡一段時間，最後蓋上干淨的紗布或毛巾前往醫院。
傳說中的牙膏、醬油、豬油……都不要嘗試。
11、不管你是一天3次大便，還是三天1次大便，都是正常的不要害怕。
12、香蕉、蜂蜜並不能改善便秘
不如多吃點蔬果粗糧，增加飲食中的膳食纖維，促進腸道蠕動，並保證適量運動。如果情況沒有改善，可向醫生咨詢。
13、控制體重和血脂水平，能夠在一定程度上逆轉脂肪肝
如果還處於輕中度，建議低糖低脂的平衡膳食，保證每周 4 次以上、每次不少於半小時的中等強度有氧運動。
14、想減肥，最好不要靠爬樓梯與爬山
容易「人瘦了，膝蓋也壞了」；還容易「人沒瘦，膝蓋卻壞了」。另外，如果想要強健膝蓋，只需每天堅持一個動作——靠牆靜蹲。
15、輕度前列腺增生，不必擔心
如果不影響日常生活，只需關注自己排尿情況變化，定期復查即可。如果情況比較嚴重，已經有尿頻尿急排尿困難等情況，可根據醫生建議選擇藥物或手術治療。
婦產科
16、短效避孕藥更安全
短效避孕藥指需要長期服用避孕藥。很多人認為，避孕藥一定對身體不好，事實上，短效避孕藥對人體的危害極小，甚至對女性的子宮和卵巢還有保護作用，是比較安全的口服避孕藥。（緊急避孕藥副作用大，不建議長期使用）
17、孕期可以過性生活
只要你是健康的孕婦，沒有懷孕的高危因素。
18、宮頸糜爛不是病
不要看到「糜爛」兩個字就嚇到了，絕大多數情況下這只是女性宮頸的正常表現，無需緊張，也不用治療。
19、坐月子並沒那麼多禁忌
什麼不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能出門……通通忘了吧。產後更該注意衛生護理，長期不洗頭、不洗澡，加之產後惡露排出，被褥內更容易滋生細菌，是很危險的。
兒科
20、半歲以內的寶寶不需要額外喝水，一歲內的寶寶不需要吃鹽
因為母乳和嬰兒配方食品中已經有了。
21、不要餵一歲以下的寶寶喝蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，而嬰兒腸胃脆弱，難以抵抗肉毒桿菌侵襲，嚴重時甚至會危害生命。
22、寶寶感冒發燒，不要用酒精擦身，也不要捂汗
寶寶的皮膚嬌嫩，酒精擦身可能引起過敏。出汗是退熱的結果，並不是退熱的原因，捂得太緊，反而容易熱壞、脫水。
口腔科
23、最好每半年到一年洗一次牙
一方面能夠保證口腔清潔，另一方面，清除了牙石，有利於牙齦健康牙齒穩固。
24、對付磨牙，你需要一副牙套，而不是打蟲藥
磨牙的原因很多很復雜，並不單是由於腸道寄生蟲引起，先戴上定制的牙套保護牙齒總沒錯。
皮膚科
25、住酒店不會得性病
性接觸才是主要傳播途徑。
26、檸檬片敷臉不能美白
檸檬酸度大，敷在臉上不單不能美白，還非常危險，容易灼傷肌膚導致更黑或起水泡。
27、膠原蛋白吃得再多也不能美容
膠原蛋白吃進去，就分解了，無法補到皮膚上。另外，外敷也沒用，因為皮膚吸收不了大分子蛋白。
28、防曬不僅能防治變黑變老，還能預防皮膚癌
太陽曬多了除了容易變黑、長皺紋，陽光中的紫外線還可能會引發惡性皮膚腫瘤，建議外出時使用足量防曬霜。
腫瘤科
29、打疫苗也能預防癌症
一些病毒感染與相關癌症有明確的關系，比如乙肝病毒感染和肝癌有關，人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染和宮頸癌有關。 因此，及時打疫苗能夠明顯減少得肝癌、宮頸癌的機會。
30、不管有沒有高危因素，50歲以上都最好做一次腸鏡
早期發現結腸癌，可以將癌症患者的 5 年生存率提高到 90% 上。
建議 50 歲以上的普通人，無論男女，通過直腸指診和結腸鏡篩查結腸癌。若沒發現問題，以後可以每 10 年左右進行一次腸鏡檢查。
高危人群推薦 40 歲左右開始接受大腸癌的篩查，每 3～5 年復查一次。
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