女生的肚子很重要~~
很多重要器官都在這裡
許多有關腸胃、消化、子宮問題等問題，
「它」的１０個重要性，你不可不知阿！
繼續看下去…
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有關女人肚子的 10 點重要性~
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，
婦科疾病發病率少一半。
4、經前揉肚子，堅持一年，美兩歲；
堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，
露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元氣不缺；
臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負；
晚餐少食，肚子減負；
經前揉揉，肚子減負。
8、面部是花，胸部是葉，
子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經期食涼，肚子必疼；
經期不暖，手腳必涼；
經期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關的時間：
5至7點大腸經開經，如廁；
7至9點胃經開經，必食；
15至17點，膀胱經開經，飲水，
21至23點，三焦經開經，必眠！
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，
排空小便，洗凈雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，
全身放鬆左手按在腹部，手心對著肚臍，
右手疊放在左手上，
先按順時針方向繞臍揉腹36次，
再逆時針方向按揉36次。
按揉時，用力要適度，精力集中，
呼吸自然，持之以恆，
一定會收到明顯的健身效果。
三線按摩法
三線：
左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。
手法：
站立或仰卧，全身放鬆，兩隻手首尾重疊貼於腹部，
分別沿上述三條線緩緩下推，
每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。
提醒：
動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，
可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，
進食過飽時不要馬上進行，
局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者
以及腹部腫瘤患者也不宜進行。
這２個按摩法也太好用了吧！
不僅可以幫助排便，還能達到健身效果
小編先收藏起來，回家試試啦～
