減肥後不反彈:每天煮一壺,一天喝三次,可以讓你從65公斤到49公斤,還能美容,減肥後不反彈!

吃胖了該怎麼瘦回去呢?

小編的方法推薦你試試,那就是自己動手做杯減肥水果茶,坐在辦公室裡多喝喝,能消脂、減肥、 美容、潤腸,值得一試!


它的做法如下,吃胖了的MM不要偷懶哦,學著做一做,快速瘦回S身材!

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1、所需水果:菠蘿、橙子、蘋果、檸檬。

菠蘿和橙子去皮後切成4cm大小的塊,蘋果清洗乾淨去核,切成4cm大小的塊。

檸檬切成片,放兩三片即可。

2、將切好的說過放入清水裡泡好,防止氧化變黑。

3、開始燒開水咯。

4、將切好的水果放入鍋中,大火煮開後,轉中小火煮20分鐘。



 
 
 

5、放入冰糖,繼續煮5分鐘,好了後關火就可以喝了。

每天煮一壺,一天喝三次,可以放冰箱冷藏!

小編提醒:

1、蘋果中的果膠有潤腸作用,對減肥有利。

2、如果喜歡菠蘿的味道,可以多放點。

3、冰糖也可以換成蜂蜜,味道也不錯。

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