不曉得你的工作是不是也是需要久坐呢?
相信對某些從事室內辦公的朋友來說，不管是上班時間或是休閒的時間，一天要坐上個5小時都還算是小事，但你有想過這看似輕鬆的動作會對我們的身體造成什麼樣的傷害嗎?
如果你每天久坐的時間長達6小時，那麼在未來10至20年間你就會開始察覺到其帶來的後遺症，嚴重的話甚至還會讓你減少健康的壽命長達7年，而且只要坐1分鐘，卡路裡的消耗率立刻會降低到每分鐘1卡也就是說只要坐上3小時，動脈就會收縮導致血流量下降;坐上24小時後，就會增加患上糖尿病的機率。
如果連續兩週，每天都久坐長達6小時，膽固醇田連同體脂肪也會開始上升肌肉變得鬆垮，最終阻礙血液循環系統。
如果連續1年，每天久坐長達6小時，骨頭的品質會下降，而極少的運動也會讓大腦的功能開始減緩。
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如果連續10至20年，每天久坐長達6小時，就會失去7個有品質的健康壽命年，因為心臟病和前列腺或乳腺癌的的死亡風險都會跟著提高。
其他還有什麼影響呢? 一起來看看這段影片怎麼說吧!（可選擇中文字幕）：
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=uiKg6JfS658]
雖然很多人都知道久坐對身體不好，但從來都不知道對身體竟然會產生這麼多的影響。
因此工作雖然重要，但身體更重要，從現在開始改善久坐的習慣，定時起身走動，讓身體保持在最佳狀態吧!分享出去，讓大家也能互相提醒，一起保持健康的體態吧! –
