十二經脈是人體經絡系統的主體，容易受到外界風、寒、濕或者火的影響，從而導致每條經脈的脆弱處出現堵塞不通的情況。如果經常半夜容易醒，總是睡不著，需要考慮是身體2個地方堵住了！
睡眠問題可能和手厥陰心包經、足厥陰肝經堵住有關
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1、手厥陰心包經
手厥陰心包經是人體十二經脈之一，上連接著足少陰腎經，下連接著手少陽三焦經，整個經脈分布在胸肋處、手臂內側中間、掌中央和中指上，一般起始於天池穴，經過天泉穴、曲澤穴、郄門穴、間使穴、內關穴、大陵穴、勞宮穴，終止於中沖穴。
手厥陰心包經內屬於心包，中醫理論不通則痛，所以當手厥陰心包經淤堵時，患者常會自覺心臟部位、上肢或者手臂處疼痛，同時因為心包經堵塞不通而難以入睡、半夜易醒、失眠多夢或者神經衰弱等。現代醫學認為手厥陰心包經是一條可以救命的經絡，合理使用，讓其通暢有助於預防心肌梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病。
2、足厥陰肝經
足厥陰肝經同為十二經脈之一，簡稱肝經，循經路線比較長，一般是從人體大趾背處開始往上延伸，期間經過行間穴、太沖穴、三陰交穴、蠡溝穴、中都穴、膝關穴、曲泉穴、陰包穴、足五里穴、陰廉穴、急脈穴、沖門穴、府舍穴、曲骨穴、中極穴、關元穴、章門穴、期門穴，達到喉頭部，與眼睛相連，最後和督脈交會於頭頂。
中醫認為，肝臟具有宣洩、調達以及解毒的生理作用，此經若被堵住，不通暢，容易引起肝鬱氣滯、情志不暢，對正常的睡眠造成影響，從而表現為半夜容易醒，總是睡不著，同時還會伴有容易暴躁、兩脅脹滿、抑鬱寡歡、視力下降、食慾減退、耳鳴、皮膚萎黃、心慌氣短和口乾口苦等相關症狀。
手厥陰心包經、足厥陰肝經堵住的調理方法
1、生活調理
手厥陰心包經的循環時間一般是在19:00-21:00，所以手厥陰心包經堵住的人可以考慮在這個時間段進行戶外散步，或打一打太極拳等，有助於放鬆身心，調節情緒，促進血液流動，改善經絡堵塞。
足厥陰肝經堵住的患者應該注意及時調整情緒，可以參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，做自己喜歡的事，聽輕快的音樂等，有助於調肝解瘀、疏通經絡。
2、中醫理療調理
取內關穴、天泉穴、大陵穴等相關穴位進行中醫按摩、針灸治療，可以起到疏通手厥陰心包經的作用；取太沖穴、曲泉穴、肝俞穴等穴位進行中醫按摩、艾灸理療，可起到疏通足厥陰肝經的作用，但具體治療操作需由專業醫師進行，切勿自行操作。
3、中成藥物調理
手厥陰心包經堵住嚴重時，可考慮在醫生指導下使用舒筋活血片、硃砂安神丸、安宮牛黃丸等中成藥來活血化瘀、打通手厥陰心包經、緩解失眠易醒症狀。
