「老化」是許多眼睛問題的基本因素，要防止或減緩靈魂之窗的受損，平日的保養就很重要了。用眼過度已成為現代人的生活日常，但有一半的民眾，往往輕忽視力檢查的重要性。
保持視力正常，眼睛功能良好,才能看清楚東西。但越來越多的人出現眼部疾病，其中白內障、青光眼、結膜炎的患病率逐年上升。要了解哪些行為對眼睛的傷害大，如果自己也有，儘早改掉，而沒有疾病困擾自然生活得瀟灑自在。
關燈長時間玩手機
許多錯誤的生活方式會讓眼睛受損，進而出現功能下降情況，例如經常關著燈玩手機，這種行為不可取。
在睡覺前應該把手機遠離臥室，可以避免對其依賴而影響正常睡眠。有的人睡前這點時間也不放過，拿起手機玩遊戲、看電視、刷微博，不知不覺浪費許多時間。眼睛長時間盯著屏幕，又受到強烈光線刺激，持續處於疲憊狀態，久而久之眼睛會功能下降，進而出現看東西模糊，乾澀等情況，會讓多種眼部疾病有機可乘。
但是，看書需要保持坐姿恰當外在光線適宜的地方，可以減輕眼睛負擔。如果長時間在光線昏暗地方看書或者使用電子產品，會讓眼睛處於疲憊狀態，久而久之功能下降，視力無法保持良好。
經常用手揉眼睛
眼睛之所以會受到損傷，和經常揉眼睛有關。許多人在工作間隙感覺到眼睛疲勞，但沒有通過正確方式來舒緩，讓眼部周圍肌肉保持放鬆，同時促進血液循環，而是直接用手揉眼睛。
雖說有的不適感在揉眼睛後減輕了，但人的雙手無法無時無刻保持乾淨，多少上面會有細菌，微生物，在揉眼睛的過程中這些有害成分也會進入眼睛內部，容易引發感染，甚至出現炎症。為了保護好眼睛，這種不良行為需要改掉。
戴著隱形眼鏡睡覺
那些有近視眼帶來困擾的人看東西模糊，要通過佩戴眼鏡來矯正。但有的人覺得使用眼鏡影響美觀，因此選擇隱形眼鏡。隱形眼鏡長時間佩戴容易出現結膜炎，如果使用方法不恰當，會給眼睛帶來負擔。
而那些睡覺前沒有把隱形眼鏡摘掉的人，佩戴隱形眼鏡睡覺，久而久之會增加細菌感染風險，甚至對角膜帶來傷害。想要保護眼睛，這種不正確行為要糾正，睡覺前需要把隱形眼鏡摘掉。
在光線昏暗地方看書
眼睛會功能降低原因很複雜，其中在光線昏暗地方看書，同樣不利於眼睛保護。對於愛看書的人來說是一種好習慣，能從各種書籍中獲取知識。
