只要下定決心，人生就可以變得很單純。人生的當下並不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。常感嘆人生：苦、累、難，辛苦勞累或許是常態，如果再碰上心情不好、氣急敗壞，那簡直對心血管影響極大！
科學實驗證明，氣、急、累極易導致心臟病。
很多人，工作疲勞，一直加班，本來已經很辛苦了。辛苦是辛苦，他還不至於突然猝死。但遇到一件生氣的事，這個生氣一來，包括家庭的生氣，包括工作和事業上的等，動脈很快痙攣、閉塞。你看很多人昨天好好的，今天早上還好好的，一會兒說猝死了。
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所以說，如果你本就工作疲勞，就不要讓自己太急、太氣！
一半的猝死源自勞累和情緒激動！
2020年4月一篇刊登在《中國急救醫學》的研究通過分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現一半多猝死者「太激動」和「太勞累」！
猝死的誘因為情緒激動（26%）、勞累（25%）、血容量改變（8.95%），其次為飲酒、過飽、輕微損傷等。其中，「情緒激動」排第一位！
越長壽的人，臉上越透露著平靜
常說相由心生。看看那些長命百歲的老人，哪裡有性格暴躁的，都是感覺讓人如沐春風。
很多人口頭上說「沒有過不去的坎」，但真正遇到具體事情時，卻又是毫釐不讓，經常為一些雞毛蒜皮的小事，鬧得天翻地覆。更有甚者一氣之下，就此「駕鶴西去」，也是屢見不鮮的。
1. 提倡修煉靜功。
人的精神心理修養，要在靜守中去體驗，通過調心、入靜，或靜坐，或站樁，總以清心入靜，排除雜念，一心體會體內氣血運行的變化，久而久之，則真氣充沛，五臟安和，形神健旺，自會長壽。
2. 培養「知足常樂」的生活態度。
要「比上不足，比下有餘」，
這樣可以得到生活和心理上的滿足，從根源上減少發怒情緒。
3. 培養幽默風趣感。
幽默的直接效果是產生笑意、緩解緊張氣氛，自然可以減少發怒情緒，甚至還能在一定程度上幫助我們快速擺脫困境。
許多人只重視飲食養生、吃藥保健和運動鍛鍊，卻常常忽視情志養生。精神穩定樂觀，神思就穩定；神思穩定，氣血就平和；氣血平和，就有利於保護臟腑功能；臟腑功能正常，人就遠離疾病和衰老。
平時要做好不生這些氣：
1. 不生餒氣：
人生不會都一帆風順，不要一遇到逆境就悲觀嘆氣，失去信心，這樣氣泄則氣衰，氣衰就心竭，心竭則身亡。尤其是老年人，要老有所為，歡愉開朗，享受生活，頤享天年。
2. 不生悶氣：
悶氣在胸，鬱鬱寡歡，不思飲食，胸悶氣短，有氣無力，危害很大。所以不論男女老少，都不要生悶氣。
3. 不生怨氣：
工作和生活中難免有各種矛盾，對於不順心的事，不要怨氣連天。怨氣積壓日久，最容易損傷神氣和肺氣。人應該活的坦蕩一些。④
人生修行，更是修心！
