飲食儘量清淡，避免重口味食物
一般來講，口味重的食物中都含有較多的酸、鈉、電解質等，這些物質的代謝大都需要腎臟的參與。如果腎臟出現問題或處於亞健康狀態，很容易導致毒素的積累，加重腎臟的損傷。
避免熬夜和久坐
長期熬夜的話，會導致腎陰虛，腎精不足的臨床表現，會導致大腦空虛，同時有可能會導致頭昏，記憶力下降，失眠多夢，以及渾身乏力等相關臨床症狀
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長期久坐不動，人體腹腔承受巨大壓力，腹腔和下身的血液循環受到阻礙，人的整體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經和膀胱經相表里，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常。
所以，腎臟不好的人要特別注意，即便是身體健康的人也應儘量避免熬夜和久坐。
使用藥物要謹慎
所有經腎臟排泄的藥物以及能引起腎臟毒性的藥物是對腎臟不利的。常見的如氨基氮類抗生素、止痛藥類都是這類物質，還有一些中成藥，也對腎臟有一定程度的損傷。所以在使用藥物前，一定要仔細看說明書，要嚴格按照醫囑的用量用法正確用藥，不要自己隨意服用藥物。對於存在疑問的藥物，還可以諮詢醫生甚至是腎臟專科醫生來保證用藥的科學性和合理性。
根據情況喝水
正常腎臟沒有問題的人群，只需按照喝水計劃正常補水即可，多喝水可以促進腎臟對有毒物質的代謝。但是如果有腎臟損傷或功能障礙就要謹慎喝水，一定要在醫生的指導下飲水，否則可能會加重腎臟的負擔。
