豆腐炒雞蛋是一道中國傳統的家常菜,做法很簡單,不僅美味,而且營養豐富。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,雞蛋則含有豐富的維生素和礦物質。這道菜通常會配以米飯一起食用,也可以作為早餐或輕食的選擇。
愛吃豆腐的你一定要嘗試看看!
【豆腐炒雞蛋】
老早就聽說過這道菜,一直沒放心上 。
最近開始天熱,不想做葷菜,就想起了這一道菜!
雞蛋是很優質的蛋白質,用豆腐炒雞蛋就不錯,
雖然不是什麼大菜大料理,可味道極好 !
(繼續往下閱讀…)
做了後發現,果真如此,素菜的味道卻美的跟海鮮似的,真是給味覺帶來了無比驚喜! 豆腐與雞蛋,互相借味,優勢互補,成菜味道極為驚艷。
材料:嫩豆腐200克,雞蛋4個,薄皮青椒2個。
配料;蔥1小段,薑3片,鹽適量。
嫩豆腐切小塊,青椒切碎丁,蔥薑切末。
步驟:
1.雞蛋磕入碗中打散。
2.將豆腐塊放入切菜器,轉一轉,將豆腐切碎,成豆腐泥。
3.取出攪拌刀,豆腐泥中倒入蛋液。
4.加適量鹽,然後攪拌均勻。
5.鍋中油熱,放入蔥薑末,小火炒出香味。
6.放入青椒丁,小火翻炒數下,讓青香味冒出。
7.倒入豆腐蛋液,轉大火。
8.翻炒至雞蛋凝固即可。不能炒時間長,那樣豆腐會出水的。
小貼士:
1.多放點薑末,味道更好,更鮮。
2.雞蛋的量最好能多於豆腐,不然不好凝固成塊狀。
3.也可以用內酯豆腐做,但是一定得新鮮,得有豆腐的香味才好。