簡單的美味料理:豆腐炒雞蛋!營養好吃又便宜!

豆腐炒雞蛋是一道中國傳統的家常菜,做法很簡單,不僅美味,而且營養豐富。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,雞蛋則含有豐富的維生素和礦物質。這道菜通常會配以米飯一起食用,也可以作為早餐或輕食的選擇。

愛吃豆腐的你一定要嘗試看看!


【豆腐炒雞蛋】

老早就聽說過這道菜,一直沒放心上 。

最近開始天熱,不想做葷菜,就想起了這一道菜!

雞蛋是很優質的蛋白質,用豆腐炒雞蛋就不錯,

雖然不是什麼大菜大料理,可味道極好 !

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做了後發現,果真如此,素菜的味道卻美的跟海鮮似的,真是給味覺帶來了無比驚喜! 豆腐與雞蛋,互相借味,優勢互補,成菜味道極為驚艷。

 

材料:嫩豆腐200克,雞蛋4個,薄皮青椒2個。

配料;蔥1小段,薑3片,鹽適量。

嫩豆腐切小塊,青椒切碎丁,蔥薑切末。

步驟:

1.雞蛋磕入碗中打散。

2.將豆腐塊放入切菜器,轉一轉,將豆腐切碎,成豆腐泥。

3.取出攪拌刀,豆腐泥中倒入蛋液。

4.加適量鹽,然後攪拌均勻。


5.鍋中油熱,放入蔥薑末,小火炒出香味。

6.放入青椒丁,小火翻炒數下,讓青香味冒出。

7.倒入豆腐蛋液,轉大火。

8.翻炒至雞蛋凝固即可。不能炒時間長,那樣豆腐會出水的。

小貼士:

1.多放點薑末,味道更好,更鮮。

2.雞蛋的量最好能多於豆腐,不然不好凝固成塊狀。

3.也可以用內酯豆腐做,但是一定得新鮮,得有豆腐的香味才好。

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