看到了嗎…
就是它！！ 不要懷疑！
能夠改善便秘、預防貧血…
就是大家耳熟能詳的番薯葉！(地瓜葉)
具體有甚麼功能呢？一起來看看吧…
1.改善便秘
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，
預防“便秘及痔瘡”。
2.促進乳汁分泌
含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。
3.預防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。
4.預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，
就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。
5.提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“預防感冒”。
6.抗癌
含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。
7.排毒
含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。
8.強化視力
有豐富維生素A，可強化視力。
9.改善更年期症狀
富含植固醇，可以達到與賀爾蒙
類似的調節身體機能的功效。
But！不是所有人都適合吃番薯葉哦，
腸胃消化力不佳的人，腎病患者，
都不宜過多食用。
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，
若有疾病困擾，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！
