脂肪肝是一種由肝臟內的脂肪過度堆積而出現的一種病變症狀。現在的人生活越來越好，吃的東西也越來越多樣化，正因如此，很多人毫無顧忌的想吃就吃，脂肪肝可以說是人吃出來的一種病，過於豐富的營養消化不了後就會演變為脂肪積存在肝裡，容易形成脂肪肝。那麼脂肪肝患者都有哪些表現呢？該怎麼消除？一起來看看吧。
現代人生活條件好了，吃的越來越好，運動的越來越少，患上脂肪肝的幾率就越來越高。資料顯示，近年來，我國國民患上脂肪肝的幾率呈逐年遞增狀態，如果不給予重視，那麼後果將會很嚴重，瞭解引起脂肪肝的原因，有助於人們有效預防脂肪肝。
脂肪肝的表現：
(請繼續往下閱讀）
1、食欲不振
脂肪肝患者最常見的就是食欲不振。因為脂肪肝患者的肝功能下降，對進食的脂肪和蛋白質耐受性也相對降低，不能及時消化吸收，甚至出現相排斥的現象。所以脂肪肝患者經常會在吃完東西之後感覺肚子不舒服、乏力、食欲不振。
2、肝掌
脂肪肝患者逐漸發展之後，患者的手指上可能會出現魚鱗狀的斑點，當我們按壓的時候，斑點會迅速變成蒼白，這就是我們常說的肝掌。一般肝病患者都會出現，尤其是脂肪肝患者逐漸發展成肝硬化之後，肝掌更為常見。
3、蜘蛛痣
脂肪肝患者的肝功能下降，身體裡的雌激素卻會異常增加，從而導致皮膚表面的血管會進行擴張或局部發紅而出現蜘蛛痣。有脂肪肝的人一般在身體的胸部、脖子、手背等位置會長出較為明顯的蜘蛛痣，當病情嚴重時，蜘蛛痣就像信號燈一樣，顏色也會由淺棕色逐漸轉為紅色。所以脂肪肝患者可以找找身上有沒有這種情況的出現，然後對症解決。
脂肪肝的病情可大可小，建議大家發現自己有了以上幾種情況之後，抓緊時間上醫院檢查一下，做出相應的調整。想要養好肝，飲食調理可不能少，今天就給大家分享幾種可以防治脂肪肝的動作和食物。
脂肪肝不用愁！每天推一推，脂肪消的快，比跑1000米還好！
1.首先站直，用手掌碰到腋下的位置，向前推，沿著肋骨中間的骨縫向前推。速度慢一點，力度大一點，手掌相對結束。每次20下！
完成之後雙手交叉，向上平舉，頭部向上抬。堅持15秒。然後放鬆，這是完整的一次。
每天進行3-5次，堅持下來，脂肪肝很快消失不見！
脂肪肝“天敵”找到了，經常吃一點，疏肝理氣，肝硬化不敢來！
紅薯。
紅薯的膳食纖維不被人體吸收，在腸道中，可以刺激腸道的蠕動，阻止糖類轉化為脂肪，這樣，也會預防脂肪肝的發生。
郁金是一種非常常見的中藥材，它的主要功效就是理氣化瘀，有保肝利膽的功效。幫助修復受損的肝細胞線粒體，緩解慢性肝病。常喝酒的朋友，若出現肝臟不適，不妨試試用郁金泡茶喝。
乳酪
乳酪中含有豐富的維生素，對於保護肝臟和預防病毒侵襲具有非常好的效果，除此之外，對於患有脂肪肝的患者來說，經常服用一些乳酪能夠有效促進肝氣循環，舒緩肝鬱，對於修復和維護肝臟健康，很有幫助。
桑葚：這是一種很特別的水果，桑葚中含有大量的維生素和脂肪酸，如果適當的吃些桑葚，可以起到滋陰補血的作用。而且桑葚中的營養物質也能夠給肝臟帶來一定的保護，還有著抑制炎症的作用，這樣便能夠有效預防肝炎的出現，降低肝病的出現幾率。
西蘭花
西蘭花是十字花科的蔬菜，我們知道十字花科的蔬菜大都營養豐富，西蘭花也是如此。西蘭花能夠降低體內的脂肪，對脂肪肝的恢復很有幫助。它富含的營養，對肝臟也有很好地保養作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅能解毒肝臟，還能徹底清潔肝臟，從而大大促進肝功能。胡蘿蔔富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、鉀、鎂、磷、生物素和各種其他必需營養素。它們不僅有益於你的肝臟，也有益於你的全身。
專家認為肝臟不太好的人，最好能夠多吃蛋白質豐富的食物，而黑芝麻正好富含豐富的蛋白質，經常食用黑芝麻能提高機體抗氧化能力，抑制肝纖維化，減少肝硬化、肝癌的發生。
