南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，基本上每個人都吃過，
南瓜味道清甜的同時，還具有豐富的營養，
是一種很受歡迎的食物，它具有豐富的維生素A和維生素E，
可以增強兒童的免疫力，還可以使小朋友健康成長，保持健康的狀態。
南瓜還可以補血，使肌膚豐美，對女性有美容作用。
不過，南瓜如果和這些東西一起吃，效果就更好了。
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1、綠豆：
南瓜和綠豆一起吃，本來二者就都有降低血糖的作用，
一起吃的話還可以起到清熱解毒的功效。
2、山藥：
南瓜可以和山藥一起吃，南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，
而山藥具有補脾益氣的作用，如果南瓜和山藥一起做菜吃，
就可以提神補氣，是一種滋補的上品。
3、紅棗：
南瓜還可以和紅棗一起吃，紅棗也是富著含維生素，
兩者一起吃可謂是”強強聯手“，不僅可以益氣補中，
收斂肺氣，還可以用來預防和治療糖尿病。
4、牛肉：
南瓜還可以和牛肉一起吃，南瓜是一種甘甜溫和的食物，
不僅能益氣補中，還可以消炎止疼，解毒殺蟲。
而牛肉的味道也是甘甜平和的，
它具有補脾胃，益氣血，強筋健骨的作用。
南瓜和牛肉搭配食用的話，就更加能夠益氣補脾，解毒止疼了。
5、蓮子：
南瓜還可以和蓮子一起吃，二者一起吃也可以預防和治療糖尿病，
冠心病，高血壓，高血脂等等，
而且也適宜肥胖，便秘的人吃，可以有效緩解病症。
6、赤小豆：
南瓜還可以和一種食物一起吃，
這種食物生活中不太常見，也許很多人都沒聽過，
這種食物的名字叫赤小豆，但是如果說出它的另一個名字“紅小豆”應該就能大概知道它是一個什麼樣子了吧，
它的大小跟普通綠豆一樣，顏色是紅色，紅小豆具有預防便秘，消除水腫，健脾利胃的作用，如果和南瓜配合一起吃，作用也是很大的。
因為南瓜本身是一種低熱量的特效食物，
經常吃南瓜有健膚潤膚，防止皮膚粗糙，減肥的功效，
而紅小豆也可以利於排尿，消除腫脹，減肥的功效。
南瓜和赤小豆搭配在一起吃，就會有一定的健美，潤滑肌膚的作用，還對感冒，胃痛，咽喉痛，百日咳和癌症有較好療效。
由此而見，南瓜真是一種生活中不可缺少的食物，
而且南瓜價錢便宜，十來塊錢可以買一個大南瓜吃上好幾頓，
不過南瓜也不能多吃，吃多了容易上火，所以還是適當吃比較好。
