桑葉茶的功效：
1.降三高
桑葉中含生物鹼、氨基酸、多醣等成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，
而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，三高人群可以適量飲用。
2.美容養顏
桑葉富含多種能夠滋潤皮膚的物質，用來泡水有一定的散風除熱之作用，還能夠促進肝臟的排毒。
長痘痘，暗瘡的小仙女可適當飲用，有一定消除痘痘的功效。
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3.淡斑祛斑
對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。
桑葉水還能用來洗臉，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。
4.消除腫痛
用桑葉泡腳可以有效緩解腫痛，腳部的穴位很多，泡腳能刺激這些重要的穴位，讓身心都能得到放鬆，也能有很好的養生效果。
桑葉中含有抑制細菌的成分，防止感染，還有能有效祛腳氣。
5.頭暈
桑葉泡水喝能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，
如果是由於肝陽上亢所引起的頭痛，桑葉泡水是最好不過的方式了，如果配上菊花等藥物一起泡水，效果會更加的突出。
6.生髮護髮
臨床應用表明經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛髮生長的作用。
用法：
桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。
洗頭時用桑葉20克水煎，每週2～3次。
同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。
在初夏季節桑葉生長茂盛，養分較多，採摘一些儲放備用。
用桑葉洗頭時，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，
因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。
7.便秘
桑葉中含有多種DNJ礦物質，進入身體之後具有潤腸通便的作用，適合便秘的患者飲用。
除了能夠治療便秘之外，將桑葉泡水喝還能夠很好的排出身體廢棄物以及毒素，起到排毒的作用。
桑葉茶雖然好處多多！本草綱目中卻也有具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷。
長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，
臉色越來越差，精神也會變得萎靡。
所以，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食慾不振、噁心想吐；
也有可能導致身體出現渴症；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利…
桑葉泡水喝的禁忌：
1.不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；
2.桑葉性寒涼，經期女生不適合飲用，以免受涼，落下病根；
3.孕期女性不宜飲用；
4.空腹盡量不要飲用，傷胃；
5.有不良反應立即停止飲用；
注意：桑葉寒涼脾胃寒，慢性腹瀉者禁忌。
