肝臟是我們人體非常重要的排毒器官,像個大型的“廢物處理器”。
它能幫人體調節血液,也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢,還有解毒、造血和凝血作用。
如果肝臟功能不好,則會導致體內廢物累積,不僅會惹來色斑、肥胖等問題。還會破壞皮膚新陳代謝,從而導致出現皺紋,皮膚變黑。
只抽血驗不出小型肝腫瘤
多數人以為抽血就可以提早發現肝臟出毛病，
即便是檢驗報告肝功能指數（GOT、GPT）都呈現正常值，
仍有可能存在小型肝腫瘤甚至肝癌！
當肝臟“生病”後，人體會有下面8個信號：
肝臟已經悄悄地發出了一些信號告訴你了,這些信號你注意到了嗎?
1，容易感到疲倦、感到煩躁、焦慮和鬱悶。
2，雙眼乾澀或許死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。
3，頭髮很油。
4，呈現粘便、有體臭。
5，腰部贅肉添加、脾氣格外大、失眠多夢。
6，前胸後背有紅痣。
7，指甲有顯著豎條紋、面孔兩頭有肝斑。
8，乳腺增生和婦科疑問。
教你幾招，輕鬆護肝！
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第一招：護肝食物有“三寶”
蒲公英
蒲公英是護肝聖藥，安利公司就有一款蒲公英護肝片，歐洲臨床上也用蒲公英來做治療肝病的藥品。研究表明，蒲公英根對清除肝臟毒素，維護肝臟細胞健康具有很好的作用。蒲公英是我國藥典中的一味重要中藥，主要功效是清熱解毒，而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官，蒲公英根清熱解毒的作用有助於肝臟更好的發揮解毒作用，以及幫助肝臟本身清除毒素。
百合
百合可除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，冷靜抗癌，補養精血，對病後衰弱、失眠多夢的人十分有利。鮮百合富含黏液質及維生素，對肌膚細胞推陳出新有利，春夏女性常食百合，能瀉肝火且有美容效果。
山藥
山藥具有冷靜效果，能夠養肝，且抗肝昏倒。且富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質，特別鉀高，熱量低，常常食用，有瘦身健美的效果。山藥是食補之佳品，有增強體質、滋腎益精的效果。可健脾益胃，助消化，益肺止咳，防止心血管病，延年益壽，適用于消渴氣陰兩虛症。
第二招：閉目養神
古法雲：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。現代人肝氣衰弱的另一個因素就是用眼過度。肝臟貯藏著豐厚的血液，其主要效果是維持雙眼的健康。
長久看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，會致使肝血缺乏。而最簡單的養肝法，多抽空閉目養神，肝氣自足。將食指輕壓在眼瞼上，微揉眼珠，便會覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。
第三招：中醫茶療
茶療養肝，是目前比較好的養肝護肝的方法。多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
並且添加了養肝護肝的花草茶，更能有效的清肝毒瀉肝火，從而保證肝臟的健康。菊花、蒲公英根、菊苣根、五味子都有很好的護肝效果，喝水的時候，可以加一點，護肝排毒效果加倍！
第四招：按摩穴位
1,在腳在大趾和二趾之間，向上推，推不動時便是太沖穴；2,用大拇指輕輕揉按穴位10分鐘左右；3,揉完左邊再揉右邊，一天一次。
第五招：正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論，淩晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至淩晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。
