每天吃點這個,護肝排毒效果加倍!輕鬆護肝,適合肝不好、長久用電腦、玩手機等眼過度的人

肝臟是我們人體非常重要的排毒器官,像個大型的“廢物處理器”。

它能幫人體調節血液,也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢,還有解毒、造血和凝血作用。


如果肝臟功能不好,則會導致體內廢物累積,不僅會惹來色斑、肥胖等問題。還會破壞皮膚新陳代謝,從而導致出現皺紋,皮膚變黑。

只抽血驗不出小型肝腫瘤

多數人以為抽血就可以提早發現肝臟出毛病,

即便是檢驗報告肝功能指數(GOT、GPT)都呈現正常值,

仍有可能存在小型肝腫瘤甚至肝癌!

當肝臟“生病”後,人體會有下面8個信號:

肝臟已經悄悄地發出了一些信號告訴你了,這些信號你注意到了嗎?

1,容易感到疲倦、感到煩躁、焦慮和鬱悶。
2,雙眼乾澀或許死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。
3,頭髮很油。
4,呈現粘便、有體臭。
5,腰部贅肉添加、脾氣格外大、失眠多夢。
6,前胸後背有紅痣。
7,指甲有顯著豎條紋、面孔兩頭有肝斑。
8,乳腺增生和婦科疑問。

教你幾招,輕鬆護肝! 

(繼續往下閱讀…)

第一招:護肝食物有“三寶”

蒲公英

蒲公英是護肝聖藥,安利公司就有一款蒲公英護肝片,歐洲臨床上也用蒲公英來做治療肝病的藥品。研究表明,蒲公英根對清除肝臟毒素,維護肝臟細胞健康具有很好的作用。蒲公英是我國藥典中的一味重要中藥,主要功效是清熱解毒,而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官,蒲公英根清熱解毒的作用有助於肝臟更好的發揮解毒作用,以及幫助肝臟本身清除毒素。

百合

百合可除肝肺熱毒,養陰潤肺,清心安神,冷靜抗癌,補養精血,對病後衰弱、失眠多夢的人十分有利。鮮百合富含黏液質及維生素,對肌膚細胞推陳出新有利,春夏女性常食百合,能瀉肝火且有美容效果。

山藥

山藥具有冷靜效果,能夠養肝,且抗肝昏倒。且富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質,特別鉀高,熱量低,常常食用,有瘦身健美的效果。山藥是食補之佳品,有增強體質、滋腎益精的效果。可健脾益胃,助消化,益肺止咳,防止心血管病,延年益壽,適用于消渴氣陰兩虛症。

第二招:閉目養神

古法雲:眼睛一閉,就養肝。因為“肝主藏血”,肝主目。現代人肝氣衰弱的另一個因素就是用眼過度。肝臟貯藏著豐厚的血液,其主要效果是維持雙眼的健康。

長久看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,會致使肝血缺乏。而最簡單的養肝法,多抽空閉目養神,肝氣自足。將食指輕壓在眼瞼上,微揉眼珠,便會覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。

第三招:中醫茶療

茶療養肝,是目前比較好的養肝護肝的方法。多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

並且添加了養肝護肝的花草茶,更能有效的清肝毒瀉肝火,從而保證肝臟的健康。菊花、蒲公英根、菊苣根、五味子都有很好的護肝效果,喝水的時候,可以加一點,護肝排毒效果加倍!

第四招:按摩穴位

1,在腳在大趾和二趾之間,向上推,推不動時便是太沖穴;2,用大拇指輕輕揉按穴位10分鐘左右;3,揉完左邊再揉右邊,一天一次。

第五招:正常作息

根據傳統醫學的經脈行理論,淩晨1~3點為肝經時間,一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看,晚上10點至淩晨2點為美容時間,如果這段時間不睡覺,就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大,甚至出現黑眼圈,有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢,保證充足睡眠。

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