研究告訴我們：「愛哭其實對身體是有好處的！」
眼淚能夠殺菌!!
眼淚裡含有一種「溶菌酶」，能夠在短短幾分鐘之內殺死90%到95%的細菌，並將眼睛可能感染的細菌分解掉，所以說「眼淚」可以算是我們身體裡的一種免疫力。
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哭泣能讓你身心舒暢
相信各位都有經驗，心情不好大哭一場後總能讓你的情緒稍微緩和下來，這是因為哭泣能夠減少體內的「錳」含量。因為「錳」是一種影響情緒的礦物質，過多的錳會導致易怒、焦慮、緊張及疲倦，大哭能夠釋放你身體裡的「錳」，讓你的情緒得到緩解。
讓你看得更清楚
因為眼淚能夠對眼球和眼皮有潤滑作用，能沖走眼睛裡的灰塵、皮屑等髒髒的小東西，還能防止眼睛分泌會讓眼球乾燥的黏液，讓我們的視線更加清楚！但是並沒有辦法讓你的近視因此改善喔。
釋放壓力的最佳幫手
眼淚其實就是身體的一種「減壓機制」；人在感到壓力大的時候，身體會分泌腎上腺皮質素、腦啡肽等，這時候眼淚又發揮了像是「清道夫」的功用，把這些物質給沖走。
增進人際關係
有研究指出，哭泣能夠拉近兩個人之間距離，增加友誼和親密程度；其實還真的有點道理，當你在哭泣的時候，往往透露出你「脆弱」的一面，當然對方也就容易卸下心防，進而對你產生同情或憐憫。另外，這還可創造出兩個人之間溝通的機會，進而解開雙方之間的誤會或心結。
如果你是個不喜歡哭、覺得哭很丟臉的人的話，那你可能要小心，長期麻痺自己的感情及情緒壓抑，有可能對身體產生危害，除了憂鬱症外，還可能導致高血壓、心臟病等疾病。
所以說，適度地用「哭泣」釋放你心理真實的感受，
其實是件有益身心健康的事情喔！
