「不生氣就不生病」
這句話不是謠言，
是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年
從醫經驗的總結。
郝萬山教授遊學於歐美，
親眼看到很多人
因為心理情緒不好引致一身疾病。
今天，郝萬山教授有5句話
送給我們中老年人，很有指導意義！
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郝萬山教授在演講時說：
「病都是自己作的，不作就不會病」
俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人。
生命的開始就是衰老的啟動，
養生抗衰老是一輩子都要做的事情，
長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少，
都會引發疾病，
這都是對自己身體的摧殘，都是在「作病」 。
「真正高明的醫生並不在醫院，
在你身體中」
郝萬山教授說：人渴了要找水喝，
餓了要找飯吃，
這都是人體的自調機能在發揮作用。
這不僅是中醫的思想，
也是現代醫學的觀點。
現代醫學之父希波克拉底說：
「疾病的痊癒是要通過自身的自愈力，
醫師只是在旁協助而已」。
「情緒不爽，會導致肝病」
有人曾做過這樣的試驗：
把動物的肝臟切除後，
將原本應當是進入肝臟的門靜脈
和腹部大動脈直接相通，
心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，
動物很快就死亡了，
可見肝對血循環量的調節作用是多麼重要。
「不生氣，就不生病」
情緒是人的本能，
但在競爭激烈的生活環境下，
人的精神壓力自然會增大，
於是各種負面情緒會經常影響到人的健康。
「心要靜，身要動」
養心、靜心、修心、調控意識情緒，
本身就是一個養生常識，
可惜不被大家重視，
所以才會出現「治不好的胃病」、
「伴隨一生的咽炎」。
心靜則身安，身安則體健，
心安體健則百病少生。
動能生陽，陽氣旺盛而通達，
則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。
心要靜，身要動，營養均衡不過剩，
這是歷代養生家提倡的三大法寶。
上面這5條建議是郝萬山教授
50年醫生經驗總結：
情緒會給身體健康帶來巨大影響，
不生氣就不生病！
把名言好文章分享出去，
一起轉換心境
不再讓負面情緒影響自身的健康，
做到真正的養身修性吧！
