失眠已經成為困擾人們生活的一大問題。
人的平均睡眠時間為7小時，如果睡眠時間過少，
記憶力和決策能力都會下降。
壓力、抑鬱等因素都可能導致失眠，
還有人 因為服用降壓藥、止痛藥等導致失眠。
安眠藥無法完全解決失眠問題，
因為其中的藥物成份會讓人上癮，
還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。
人們迫切需要一種健康、自然的治療失眠方法。
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香蕉茶絕對能夠滿足人們的一切要求。
你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。
一定要購買有機香蕉，上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。
如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，
一定要嘗試一下這種方法！
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