無聊、焦慮、忌妒、壓抑…每一種情緒都是好的,只要你懂得 這樣尊重它!

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情緒是送信的人,

每一封信都來自於我們的內心。

如果你能理解並應對好這封信,

情緒就會走了。


相反,如果你關門不接待,

這個情緒就會一次次的不請自來,

不斷敲門、砸門,甚至撞門…

 

越是大的情緒,

內容越重要,越有價值。

所以,如果你處於巨大的情緒中,

那我首先要恭喜你。

 

為什麼呢?往下看看…

(請繼續往下閱讀…..)

 
 
 
 
 

嫉妒是好的:妒告訴自己想要什麼、有多麼想要!

若你能夠穩住神,

不去急於排除這種不快,

而是能夠對自己看得深一點,

你會發現內心很多的饑餓!

 

倘若你有能力去處理,

你的人生會因此開闊和自由許多,

尤其是當你發現你已不是那麼無助,

只要你願意,你可以實現很多!

 

壓抑是好的、壓抑讓你安全。

忍一忍,至少當時你獲得了安全,

壓抑是難免的,

在你沒有能力,去面對衝突時,

壓抑保護了你。

 

我們依賴父母和他人,

我們沒有足夠的能力獨立,

沒有足夠的能力保護自己,

不壓抑是幾乎不可能的,

人在屋簷下,豈能不低頭。

 

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憤怒是好的!憤怒裡包含著力量和自尊自重。

很多你平時不想做、懶得做、不敢做的,

當你憤怒的時候,你就可以做了,

而且很可能效率很高!

人類很多的作為和精彩,

都是一怒之下、盛怒之下做出來的,

用對力量,才是最重要!

 

悲傷是好的!悲傷的盡頭是接納

如果目前有一個事件,讓你正處於悲傷,

這個悲傷是好的,悲傷包含著療癒。

不要制止和勸慰一個人悲傷的人,

陪著他,傾聽他,對他說,哭吧,哭吧,

這真的是讓人難過。看著他哭個夠,

就是對他最好的安慰和愛。

 

相信他在充分的悲傷後會接納那個巨大的失落,

並開始新的生活。

 

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無聊是好的,代表他們在意生命的價值和意義!

青少年是很容易感到無聊的,

其實,代表著他們靈性的敏感,

代表他們在意生命的價值和意義。

 

感覺沒勁是好的,表示現在 不是你要的!

無聊或者感覺沒勁,

告訴你現在做的不是你要的,

不是和你適合的,那麼什麼才是?

你就可以開始尋找了,否則你怎麼開始呢?

 

焦慮是好的,告訴你哪裡出錯了!

難以承受的焦慮,可以給你更意義深遠的東西,

它會告訴你那裡想錯了,

你哪裡的界限是有問題的!

你有完美主義傾向、有強迫性的觀念。


 
 
 
 
 

如果你堅持回避情緒,你必將被打擾,

如果你極力逃開情緒,你將被追上,

面對每一種情緒吧~因為…

 

沒有不好的情緒,只有不被尊重的情緒

沒有可怕的情緒,只有缺乏瞭解的情緒

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