每百克熱量258卡路里，每天宜食20克，改善胰島細胞功能，增加胰島素敏感性。
有降血壓作用。枸杞是比較常見保健用品，除了用來泡茶煲湯，
它還有許多強大的功效！男人女人們趕快收藏！
1、用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，
早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
2、用於輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，
每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
3、用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，
連服10天一般有效，必要時可連續服用。
4、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，
加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。
5、枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，
小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，
每日早晚加熱後各服15-30克。
6、妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，
待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。
7、慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗淨，烘乾打碎分裝，每日20克，
分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。
8、治療老花眼：可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，
再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
9、高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
10、夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
11、肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，
浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
12、枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，
喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
13、枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，
洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
然而光知道這些是不夠的，我們還需要學會挑選品質上好的枸杞！
1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是紅色的那是被染過色的。
2、鮮紅色的枸杞都是硫磺熏過的，自然曬乾的枸杞不好看，呈暗紅色。
3、干枸杞接觸了空氣以後，變軟的速度越快越好，說明鹼水含量越少。
