你有想過，
「零食」居然也有保健功效嗎？
究竟是什麼零食，
竟然「好吃又神奇」？
答案就是－－
「葡萄乾」！
究竟要怎麼吃，才能改善身體呢？
趕緊接著看下去…
如果你來大姨媽
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，
臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，
而且怕冷，常年手腳冰涼。
多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、
腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，
連吃 7 天就能收到明顯的效果，
這個小偏方對治療白帶過多也有效。
如果你常感疲憊
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，
常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
如果你總覺氣短
(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，
並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，
治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等
低血糖反應症狀。
如果你擔心膽固醇
美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任營養學專家史皮爾研究表明，
假如每天攝食相當於 400 卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的 8%，
同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
如果你有入廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，
能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
更令人興奮的是
葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，
它能有效地防止細胞惡變並抑制惡性腫瘤的增長！
葡萄乾香香甜甜～好好吃！
不像許多保健食物，雖然對身體好，卻不太可口呢…
知道了，就多吃一點吧！
