每天15分,保護椎間盤、預防退化性關節炎,還可以讓你再也不怕落枕!!簡文仁老師不藏私教學,一定要收藏!!

1431593587_0_600我想大家應該都認識簡文仁老師,他是國內著名的物理治療師,

秉持著利用運動來減緩肌肉的不適,之前有幸可以見到簡老師,

他讓我甘拜下風的是,他看到我頭部不自然的轉動馬上問我,


你是不是落枕啊?我尷尬的點點頭,他就說我教你一招,

 
 
 
 

你回去做做看,隔天就不痛了!!!真的超有效的!!

現在我天天睡覺前都會做一下,大概兩年沒有落枕了吧!!

 

超神奇15分復健操,保護椎間盤、預防退化性關節炎,
還可以讓你再也不怕落枕!!一定要學起來!!

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