health | 生活小智慧

3分鐘教你芋頭的12道料理，天氣這麼熱就是要來碗「芋頭西米露」啊！

芋頭是多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色;植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為「芋頭」或「母芋」，球形、... 繼續閱讀

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉... 繼續閱讀

檸檬水=血液循環+鈣有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加1000cc或2000cc的水，依個人喜好的酸度，自己調配!能不加糖就不要加糖，養生又美容! 檸... 繼續閱讀

如果有一種方法可以不用節食還能幫助你減掉肥肉，那絕對是所有胖子的「終極夢想」。如今有一款營養師和減肥人士推薦的高麗菜湯據說可以瘋狂的在一周內幫助你減掉6公... 繼續閱讀

1.雞蛋香菇韭菜湯原料：雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g做法：1、鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋... 繼續閱讀

日本模特兒美體教練佐久間健的「5分鐘美體重塑操」在日本引發熱烈風潮！全日本都在瘋的5分鐘瘦身操！不管什麼身材都能救！ 52歲女星實測有效狂甩11公斤！近... 繼續閱讀

咻的一下！ 2018年已經快要到4月了！如果說最寶貴的水果是什麼？應該非桑椹莫屬，4月正是吃桑椹的大好時節。 1、對頭髮好，補腎從中醫角度來說，桑葚味... 繼續閱讀

當步入中年後，人們的新陳代謝變慢，肌肉量減少，脂肪也開始累積，因此容易發福並且開始一些小痛小病，以下是些每天都能做的小運動，堅持下去你的身體狀況將會越來越好唷... 繼續閱讀

「一到了睡覺時，兩隻小腿總感覺雙腿有螞蟻在爬蟲在咬。走動一會後就會消失，但停下來沒多久，又有了。」半個月前，家住武昌的何先生打來電話向田巧萍導醫求助，說自... 繼續閱讀

許多人到了中年以後新陳代謝變慢，都會有著很難減掉的小腹。日本藥科大學醫療藥科學的渡邊泰雄有個「獨門秘方」，能夠讓人輕鬆有效的甩掉小腹！ ▼他的獨門秘方就是用... 繼續閱讀