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夏季很多人會遇到上火這個難題，上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現，而且還會讓人長痘痘。 為了解決這種情況，小編今天給大家介紹三款降火湯，喝了不僅去除火氣還能... 繼續閱讀

紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你1週輕松瘦3公斤。   一、紅... 繼續閱讀

缺鈣的時候會有什麼樣的表現呢？ 牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。 這麼說的話，我應該是非常缺鈣的了。記得小的時... 繼續閱讀

不管對熱愛運動的人來說，還是對久坐不喜歡動的人來說，拉伸運動都很重要。 下面是一位西班牙健身教練分享的小運動，看看運動時拉伸了哪些肌肉，讓身體更健康吧。 ▼胸... 繼續閱讀

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。 養肝大法就是閉眼睛 肝臟和眼睛是相通的，肝主藏... 繼續閱讀

大棗 大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用， 所以大棗常用來治療神經衰弱，可以益氣、安神、補血。 一些身體虛弱、神經衰弱並伴有失眠的人，經常... 繼續閱讀

睡眠的重要性我們都知道， 有許多的證據也證實了 睡眠的品質對於壽命有最直接的影響。 除了早睡跟晚睡的差別， 你知道睡姿也會對我們的身體 造成很大的影響嗎？ 透... 繼續閱讀