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 苦瓜玉米排骨湯      此湯清熱祛心火，解毒，補氣益精，止渴消暑。湯裡彌漫著清清的苦瓜味，湯水也是香甜的好湯，又是降脂消火的良品，特... 繼續閱讀

簡單易做的瘦身操，每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。 360度無死角性感身材，想要你就趕緊做起來！ 1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。(美背) &... 繼續閱讀

別再用生水煮米飯了，簡單小改變，白米飯更好吃，更健康！ 這並不是一個矯情的話題。米飯是我們國人的主食，吃好米飯，關係到每個人的營養和健康。 說起煮飯，現在大家... 繼續閱讀

跪坐，也叫正坐。 姿勢就是席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直， 雙手規矩的放於膝上，端莊大氣，目不斜視。 古代行武之人是在左側佩劍的，所以坐下來前，成單腿跪姿態... 繼續閱讀

早上醒來嘴裡又渴又粘膩，嗓子裡總感覺有異物，咳不出也咽不下……很多人把這種情況稱為“有痰”，其實，西醫和中醫所說的痰並不完全一樣。中醫說的“痰”，不僅指咳吐而... 繼續閱讀

失智俗稱老年癡呆症。 依衛生福利部調查：台灣65歲以上老人共3,607,127人，其中輕微認知障礙(MCI)有654,971人，佔18.16%；失智症有280... 繼續閱讀

5分鐘懶人床上拉筋術，簡單實用， 打開身體所有經絡，還瘦腰瘦大腿，效果驚人   1   (請繼續往下閱讀）   &nbs... 繼續閱讀

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克；早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢... 繼續閱讀