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年紀越大代謝越差，除了要養成良好的運動習慣， 每天堅持做這四件事，讓你想發福也不容易！ 讓我們一起來看看是哪四件事： (請繼續往下閱讀）   &... 繼續閱讀

 1.抵抗力變好 桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。 2 .... 繼續閱讀

現在電子產品越來越發達，多數人大部分時間都對著電腦或手機，長此以往，很容易出現眼睛乾澀、發酸、視覺疲勞等症狀，因此，知道怎麼保護眼睛顯得十分重要。除了平時多做... 繼續閱讀

健康成年人每天喝3-5杯是適宜的，但不建議孕婦喝咖啡，如果飲用，則每天不應超過2杯，同時建議兒童及青少年控制咖啡因攝入。  這裡列出了我們目前所知道喝咖啡對人... 繼續閱讀

今天我們就來推薦一個比較簡單的運動方式，能夠有效的緩解我們的疲憊，還能夠有效的提高我們的身體質量，這個方法就是踮腳尖。在日常生活中，適當的墊墊腳尖，也會給我們... 繼續閱讀

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。 汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。 青紅蘿蔔，生克熟補。食不... 繼續閱讀

阿茲海默症（或是我們常說的老人失智） 很有可能是一種代謝疾病， 有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。 儘管每年學界投下驚人的資源研究， 目前為止我們對阿茲海默症... 繼續閱讀

台灣人最黏手機！ 根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智... 繼續閱讀

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？ 其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」， 將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！ 早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡... 繼續閱讀

現在的退休族特別注重自身健康，每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。 給大家帶來幾個睡前可做的動作，簡單好學，長期堅持，對身體特別是活絡筋骨很有效果... 繼續閱讀