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食材：  1) 蓮藕 1節 2) 紅棗 10顆… 3) 枸杞 5g 4) 冰糖 適量 5) 水 1000ml 做法：  1) 蓮藕切片，紅棗、枸杞... 繼續閱讀

早餐吃飽很重要，很多年輕人卻忽略了， 早餐不能省，吃一些麵包，雞蛋都是好的。 大家記住哦，多吃一點補充蛋白質！   不要因為你年輕，身體素質好，扛得... 繼續閱讀

人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號！ 各種不通的信號代表著不同的情況， 可以根據... 繼續閱讀

人體代謝過程中，所產生的一些有害廢物，以及外來的毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。 一般情況下，肝臟通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這... 繼續閱讀

就拿我們用得最多的手來說，如果手得了關節炎，手指、手腕長期重複一個動作，就會加重病情。 例如長期敲鍵盤、用鼠標等動作都會使疼痛加劇，病情嚴重的話甚至會影響到日... 繼續閱讀

1992年，世界衛生組織就指出，走路是世界上最佳運動之一，簡單易行，且不受時間和地點的限制，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。 掌握4個走路小技巧，控... 繼續閱讀

天氣慢慢變量變冷了，這種涼爽的天氣，總是讓人越來越容易想睡覺、提不起精神，無法補眠的情況下只好狂灌咖啡或提神飲料，但是治標不治本的方法，隔天還是會讓人繼續打瞌... 繼續閱讀

有800年歷史的導引養生術「八段錦」，其最後一勢「背後七顛百病消」的動作，也是踮腳。這個動作就是通過顛腳跟的方式，刺激腎經係統，誘發全身震蕩，柔和地按摩五髒六... 繼續閱讀

生活水平提高後，大家關心的不只是吃飽穿暖，更多的是健康養生問題，對長壽也幾乎是人人夢寐以求的願望，但是對於長壽的研究，確實仁者見仁，智者見智，眾說紛紜，有人提倡... 繼續閱讀

大家都在吐槽自己「肚子大」，但仔細觀察你會發現，每個人肚子胖的部位其實也不太一樣所以，減肚子的第一步，你需要知道的是——你的肚子為什麼大？ 「肚子大」的原因其... 繼續閱讀