分類: 健康生活

大家喜歡吃炒米粉嗎？每一間的炒米粉口感都不同， 今天跟著詹姆士一起炒出乾爽又入味的Q彈米粉吧！ 首先，準備的材料有：米粉一片，肉絲100公克，蝦米(影片中講開... 繼續閱讀

夏天太熱，一頓飯做下來滿頭大汗，連熱帶油煙燻，都不想吃飯了。夏天學做幾道快手菜很有必要，小編給大家帶來了下飯菜，上桌立馬被搶，太下飯了，又是一道米飯遭殃菜！ 推... 繼續閱讀

你還在為看電視、玩電腦、熬夜加班感到頸椎痛、腰腿痛？有俗話說：「筋長一寸，壽長十年。」拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆，尤其適合久坐的辦公室群體！ 教你一套簡單... 繼續閱讀

劈叉，也就是瑜伽中說的神猴式， 需要的不僅僅是大腿後側的開啟，還需要髖部前側、股四頭肌的拉伸。   肌肉、筋膜的拉伸需要循序漸進。今天推薦9個瑜伽體... 繼續閱讀

天下父母心！ 每當孩子生病，父母親勢必非常擔心。 台湾医疗体制相当发达，基本上小孩身体一有不舒服， 家长就会马上带去看医生。 但在西方国家可就不一样了… 只要... 繼續閱讀

南瓜在西方常常被用來當萬聖節的南瓜燈裝飾，在中國一些地方則俗稱金瓜。南瓜所含的澱粉、碳水化合物較高，在分類上是屬主食類食物，營養價值很高。 同時還有一個醫生不... 繼續閱讀

晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。 科學家最新研究發現： 很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了，以下很多疾... 繼續閱讀

氣功，主要是采取在大腦安靜、肌肉放松情況下的深呼吸訓練。 這可充分提高儲氧量，改善呼吸機能，為爆發力提供了物質保證。 練氣功時，意守丹田、湧泉或其他穴位和經絡... 繼續閱讀

在日常生活中，蜂蜜是很常見的一種天然營養品，它不僅口感香甜，還含有人體所需的大量營養元素，可以直接被人體小腸吸收提供能量，具有滋補、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸... 繼續閱讀

平板支撐，這個網紅動作，不用什麼輔助器械，更沒有場地要求。 但這個動作能塑造更好的身形， 收緊腰腹，穩定核心肌群， 讓你運動跟站立的時候，有更穩定的姿勢。 ... 繼續閱讀