腎臟最佳排毒時間？3招教你有效「自我洗腎」！ 腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。因此不要憋尿，充足的飲水可以稀釋毒素的濃度，調節體溫，潤滑關節和肌肉，並... 繼續閱讀