堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

早起能讓我們擁有更多時間,

讀書能讓我們增長學識見聞,


跑步能讓我們提升毅力體力,

冥想能讓我們輕鬆釋放壓力,

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

人到了一個階段,生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友,讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想,讓你認清現實是什麼。當靈魂升起,看著疲於奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。

–早起–

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

一年有365天,每天早起1小時,就擁有了365個小時的高效時間。

每天醒來,知道遠方有個人在那裡,這就是幸福~然後帶著美美的心情開始新的一天,這就是我們最好的狀態。共同成長。

睜開眼的那一刻,清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡,11點睡到6點跟1點睡到8點,感覺完全不一樣,白天工作累睡一晚就恢復,不信你試試。

(請繼續往下閱讀…….)

 
 
 

–讀書–

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。」

對於堅持讀書,有人說,讀書是個苦差事,根本堅持不下去。但是,為什麼從來沒有人說「怎麼堅持玩手機」、「怎麼堅持打遊戲」呢?

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

–跑步–

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

跑步不只是一次鍛鍊,跑步是一次過程,一次發現,一次自我發現的過程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步,不僅讓我們看到了世界,更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場長跑。

每當跑步時,迎面撲來的涼風,絲絲滲入身體每一個細胞,連混亂的腦袋,也被洗滌得一乾二淨。心情不好時,可以乘著風,把煩惱全丟在腦後;心情好時,也可以乘著風,帶著快樂,飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步,不只是運動,不只是享受,而是感動。

跑者,每天都渴望天破曉時有一段快樂的跑步時光,他們生活規律,充滿希望。把跑步當成生活的一部份是跑者的終極目標

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

要麼跑步,要麼讀書

身體和靈魂必須有一個在路上

如果你覺得現在生活的很不爽

那麼你肯定既沒有讀書,也沒有跑步

明知道跑步對身體好,還是賴在床上

明知道讀書能改變氣質,還是不願靜心

把早起堅持下來會發生什麼?

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

頂級成功人士們似乎都有早起的習慣,從喬布斯、蒂姆·庫克、到美國前總統布希,毫無例外。能控制早晨的人,方可控制人生。當別人還在床上掙扎的時候,早起者們可能已經完成晨跑、吃完早餐、開始精力充沛地工作了。

一件有意義的事情堅持久了會引起一系列良性的連鎖反應,就像上帝給一個默默努力堅持孩子的褒獎一樣。

堅持早起的感覺是,每天的可利用時間好像比不早起的人要長,因為一大早可以做好多事,效率還高。工作日可以去游泳,休息日可以看書買菜遛狗做飯,然後看看手錶,還不到9點。

把跑步堅持下來會發生什麼?

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!


 
 
 

不管外貌如何,跑步久了,都可以遇見全新的自己。

跑過的距離越長,越會意識到自己有更大的潛能。經歷過一次次透不過氣的痛苦,新的局面和空間才會在某瞬間豁然開朗。跑步久了,你會越來越勤奮,自控力越來越強,身體更美好,並且最重要的是,體驗到一次次超越自己的過程。

跑步與不跑步的人,一天關係不大,一周關係變大,兩月關係很大,半年就是天壤之別了。據說10年之後,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

把讀書堅持下來會發生什麼?

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

讀書,其中一個益處,是能填補個人人生閱歷的蒼白。別人多少年才走完的路,幾十天、幾天甚至幾小時,如同電影鏡頭為你回放。那些原本要歷經滄桑才能體會的心情,現在卻有幸在歲月還未耗逝的時候就一窺究竟。

讀書,是安頓心靈的重要途徑。所謂腹有詩書氣自華,最是書香能致遠,是氣質和修養最踏實的修煉。

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

從明天起做個幸福的人

跑步,讀書,感悟生活

從明天起關心身體和精神

我有兩個愛好

讓我成為更好的自己

從明天起

熟悉周圍的每一條路

告訴它們你的幸福

堅持跑步、讀書、早起,成就最好的自己!

那幸福的閃電告訴我的

我要告訴每一個人

給每一條街每一條路取個溫暖的名字

所有的跑者,我為你祝福

願你們有一個健康的身體

願你們有豐富的靈魂

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