多人上班時總感覺愛睏、提不起勁，
需要靠著一杯又一杯的咖啡來提振精神，
但咖啡因攝取過多的下場除了容易心悸外，
晚上也經常睡不著覺，導致睡眠品質受影響，
影響隔天的精神，又得靠著咖啡來提神…
如果你也是這樣，不妨試試這個最近在日本瘋傳消除疲倦的方法吧！
這個方法叫做「小指藥布提神法」，
需要的道具和做法都相當簡單，
只要把酸痛貼布或是加入薄荷涼感的貼布剪成如ok繃大小的條形狀，
然後雙手擇一（或雙手都可以）纏貼在小指的第二個關節上，
就可以消除疲勞呢！
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這個方法來自京都安田醫院的院長安田譲，
安田院長擅長治療自律神經疾病，
他根據自己多年的臨床經驗提出了「「小指藥布提神法」，
至於為什麼用貼布纏繞小指頭就能消除疲倦呢？
安田院長解釋人體的 自律神經是由交感神經和副交感神經組成，
若自律神經系統出問題，身體上7個部位將會出現僵硬病症，
而這７個部位分別是手腳的小指頭、手肘、膝蓋內側、腰 部、腋下、手部，
其中小指頭、手肘、手腕對應的是頸部以上的症狀，
腰部則是對應頸部到腰部的位置，
膝蓋內側則是對應頸部以下的症狀，
腳的小指頭是對應腿部 症狀，腋下可舒緩睡覺落枕，
手部則舒緩五十肩之類的肩膀痠痛。
因此如果感覺疲倦、頭昏或有耳鳴症狀時，
就可以試著把貼布貼在小指頭上，
如果每天一早醒來總感覺精神不濟，
也可以在睡前貼貼布，
那麼一早醒來就會感覺神清氣爽，
一整天都能維持好精神喔！
對於每天都要依賴咖啡的人來說，這個方法實在太吸引人了啊！
如果你也感覺自己每天都攝取了過量的咖啡因卻還是達不到提神的效果，
不妨試試這招看看能否改善自己容易疲倦、愛睏的毛病吧！
