妒嫉心，是人與生俱來的一種心理本能。
當人們擁有相似的生活背景、教育背景、社會背景時，
就容易產生同等水平，必須有同等成就的邏輯思維。
而現實卻並非如此。
妒嫉心，就是不斷在自己傷口上灑鹽巴，
這樣是不可能快樂的。
我們會妒嫉別人的快樂，
卻不會去妒嫉他的不快樂。
這豈不很荒謬？
希望他人快樂難道不該是很自然的事嗎？
為什麼別人快樂會令自己不安？
為什麼別人有好的特質，
我們心中居然會升起敵意？
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嫉妒的相反，就是不論大小、
能夠隨喜於他人的喜悅。
他人的快樂，變成自己的快樂。
善嫉者不但在精神上備受折磨，
醫學研究也證實，妒嫉會使大腦皮層功能紊亂，
導致免疫力下降，進而危害身體健康。
儘管多數人明白這點，但很多時候，
嫉妒心還是油然而生，攪得人心血沸騰。
妒嫉心是多麼奇異的情緒，
自己不如人，「羨慕妒嫉恨」！
我們常常因為看到他人的外貌、
才氣、家境、榮譽、地位等因素，
都處在高於自己的優勢時，
感到煩躁不安，怨天尤人，
甚至心生忌恨，有一句流行語叫「羨慕妒嫉恨」。
羨慕：看到別人有的特長或好處，也希望自己擁有；
嫉妒：對才能、名譽、地位比自己好的人心懷怨氣；
恨：仇視、敵對。這是一個循序漸進的過程。
因此，嫉妒可分為良性忌妒和惡性忌妒 2 種。
心胸寬闊、有自知之明的人，
會理性地控制自己的情緒，
從別人的優秀中反思自己的不足，
並以此作為提高自己的動力，
為自己的人生畫卷添上一筆自尊的色彩。
此為良性嫉妒，於人於己都有好處。
從另一個角度看，
良性妒嫉還促進良性的競爭，
推動社會不斷進步。
心胸狹隘、迷失自我的人，
往往會主觀的去評判客觀事實。
他只看到別人頭上的光環，
卻看不到別人為之付出的努力。
所以，他一味地怨天公不公平、恨神明不相助，
心裡總有一個疑問：「為什麼我就不如他？」
如此這般，擾亂了自己的心智，
挫傷了自己的意志，
還有可能做出極端行為傷害他人。
此為惡性妒嫉，於人於己都不利。
惡性妒嫉的人，可憐又可悲！
因為他在妒嫉別人時，也在傷害自己。
他的內心長期處於焦慮、猜疑、
自卑、怨恨、敵意的黑暗中，
沒有陽光照耀，沒有心靈快樂。
更糟糕的是，心理疾病會導致身體疾病，
身體疾病可能讓人的一切都歸於零，真是得不償失。
通常妒嫉是因他人比自己優越，
而產生消極的想法，
比如看到別人擁有更多的錢財、
幸福愛情、名牌服飾等等。
人生並非是「零和遊戲」，
別人成功並不表示你沒機會了。
而且每個人的價值觀不同，
也許當你羨慕某人時，可能有人正羨慕你呢！
妒嫉心中隱藏著顯示心、歡喜心、
怨恨心、名利心等等，
這麼多的執著心存於一身，這問題真嚴重！
只有停止和他人的比較，
才能真正的珍惜眼前所擁有的一切。
