第一堂課、真實總是充滿偏見
你理解這個世界的方式，
直接影響你的信仰和你怎麼生活。
而你在建立理解的同時，也產生了偏見。
你會希望你的現實愈狹窄愈好，
還是愈寬闊愈好呢？
相信大部分人都會想要增廣見聞，
於是我們重視教育，但即使是授業者，
也會把自身的偏見傳遞給學生們。
因此，發掘新知時，人們產生好奇心，
接著偏見又帶來恐懼。
要完全杜絕偏見，談何容易，
重要的是，永遠不要相信一面之詞，
不要相信簡化的事實。
在聽到一個立場極端的言論時，
不要掉進別人挖掘好的洞裡，
你永遠必須追尋自己所不了解的事。
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第二堂課、活在當下的重要性
人類有個通病，總是擔心未來，或緬懷過去。
未雨綢繆當然重要，但不該絆著你的當下。
時光流逝成為回憶，該即刻把握，而不只是回味。
然而，有太多人到了日暮年華才意識到，
「擔心無用」，活在過去更是徒勞。
這就像旅行前悉心籌劃，
深怕漏玩什麼景點，
卻忘了旅途過程中，真正享受其中，
旅遊後才翻照片回味。
第三堂課、任何事都是暫時的
人生有時幸福，有時艱難，
所有狀態並非恆久不變的。
生活順遂、志得意滿時，
你要好好把握，心存感激。
失落艱苦時，你也要知道，
這是人生裡的一段路，
而不是盡頭，你總會走完。
很多人都忘記，人生是一段旅程，
挫折是其中的某幾站，
而不是目的地和終點。
每一個艱難，都有其意義，
不要讓自己白白路過，而毫無收穫。
年輕人特別容易自怨自艾，
而不懂得自娛娛人。
記住，每一件過程都是暫時的，
所以充分享受它吧！
第四堂課、做你所愛，愛你所做
《哈芬登郵報》、《企業》雜誌知名撰稿人說，
她散步時經常路過馬賽克拼貼的一面牆，
上頭寫著「做你所愛，愛你所做」。
每當行經這段路，他就心有所感。
工作占生活中好大的一部分，
你投入好多時間在裡頭，
如果無法在工作中得到快樂，
負面情緒就會滲入你的生活中。
沒有一份工作是完美的，
一家公司永遠有可以吐槽的地方，
但你要自己找到讓自己快樂和滿足的動力。
更重要的是投資自己，就像吃東西一樣，
你要選擇自己用哪些資訊餵養自己、
選擇和哪些人為伍，
只有你自己可以幫自己達成的目標。
五、快樂是需要努力的
快樂需要努力，它需要你聰明選擇。
它意味有些時候，你要好好管理和控制自己，
決定什麼時候要收、何時要放，
何時該節省精力，何時該推自己向前。
而最糟糕的是拿自己與他人比較，
讓自己陷入嫉妒情緒，
瘋狂想著「為什麼他有，我沒有？」
這尤其容易在社群網站上發生，
但你要知道，人們總是會把最好的一面、
最精采的生活片段放到社群媒體上，
一味地比較無法改變任何事。
快樂需要練習，你要學著放下自我，
學著理解不是「像誰誰誰一樣，
或達成類似某人的成就」才算成功。
