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腿部承擔我們全身的體重跟力量，是肌肉發達且最容易顯得壯碩的部位，所以， 越胖的人通常腿部肌肉也越發達。 想要瘦腿， 第一件事就是先控制好飲食，讓體重下降，體重... 繼續閱讀

大多數人都有過嘴破、胃不舒服的經驗，在我們的日常生活中，這些小毛病更是非常普遍，但您仔細想過為什麼這些小毛病會出現嗎？   根據微信《健康養身》的報... 繼續閱讀

一、陳皮 陳皮是柑橘類的皮製成的，因為陳久之後，沒有燥烈的性質，對化痰有專長。還有一種中藥，叫做半夏，也是以陳者為佳。這兩種葯配合起來，名為「二陳湯」，是... 繼續閱讀

米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。 ... 繼續閱讀

  如果平時飲食正常仍瘦不下來，下了班只想放鬆完全不想進行流汗的運動以及動作複雜的伸展操，不妨試試看活動肩胛骨的簡單運動！不僅能夠提高代謝促進燃脂，... 繼續閱讀

子宮是女性身體的重要部分，除了你自己，沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人多了一種愛自己的方式，這些瑜伽體式有助於子宮保養哦！ 1.貓式 瑜伽體式–貓... 繼續閱讀

「喝多少、何時喝」？ 健康飲水有要訣成人每天至少要喝2000c.c， 且至少排尿6次 喝好水可以保護腎臟，且有益健康，但喝水可不是拚命猛灌、喝越多越好，想要健... 繼續閱讀

「世上沒有醜女人，只有懶女人」， 勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬… 瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。 要想修煉成氣質女人，老嚷嚷... 繼續閱讀